@renato_cariani: Treinar antebraços ale de deixar seus braços mais estéticos, fortalecem músculos que irão te fazer treinar melhor todos os grupos musculares do seu tronco. Uma sugestão é treiná-los 2 vezes por semana, após o treino de bíceps.

Renato Cariani
Renato Cariani
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Wednesday 09 October 2024 02:29:06 GMT
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Comments

thiago.falcon
falcon :
nya ichi ni san
2024-10-29 05:02:02
0
thiagomartins4611
Thiago :
lik
2024-10-15 16:29:09
0
davi_darkhd
Dark_キングオブソウルズ :
Semana 3: eu simplesmente não existo
2024-10-09 11:50:53
583
guizinnsla
i'm GUIZINN ☂ :
eu rompi meu biceps no leg press
2024-11-28 11:09:23
77
sep.soares7
Soares.edit :
Cariane como eu faço pra ganhar músculo sem academia e sem casa
2024-10-16 22:03:10
171
henrique67813
Pedroou :
treinar antebraço melhora a força de pegada e resistência nas mãos ?
2024-11-23 13:36:09
11
vittszl
vittszl :
eu rompi o meu biceps
2024-10-17 00:28:33
114
jv.duranro244
jv.duranRO244 :
Renato qual tipo de treino eu faço pra crescer dorsal
2024-10-09 02:34:09
11
user8172059472386
Alison Gomes :
todos no mesmo dia ou pode colocar junto com os outros treinos
2024-10-09 16:14:40
7
digite_um_nome
lipe :
hand grip substitui qual exercício
2024-12-08 13:37:34
0
klmnb27
O :
Tá mas escolher 1 desses exercícios né?
2024-12-06 19:43:44
0
nomeirregular
nome irregular :
oq significa esses números? por exemplo 3x10 é vc fazer esse exercício 3 vezes em 10 movimentos?
2024-10-17 15:25:44
0
lucasguilherme5398
lucasguilherme5398 :
Gosto muito do Cariani, mas em 4 semanas nunca que seu antebraço vai ficar assim. Vendendo ilusões
2024-10-20 17:37:46
3
migrimigrioline
Migri🇻🇦 :
eu facp de um jeito diferwnte
2024-12-01 20:52:46
0
caixalej
Caio Alejandro Carneiro Londoñ :
por dia?
2024-10-29 00:41:04
2
marcosdipaulo6
marcosdipaulo6 :
esse 4x10 é o melhor deles
2024-10-10 18:05:52
3
vinibnnn
vini :
encaixo em qual treino?
2024-10-17 00:55:42
2
saasszl
saasszl :
Faço os 3 dos 4
2024-10-20 03:34:56
0
educhris65
Edu Christense 65 :
tive os 2 pulsos quebrados num acidente de moto,tenho uma leve limitação nos movimentos,acha que msm assim da pra ter algum resultado satisfatório?
2024-11-10 21:21:35
0
renatobasiliogomes
Renato Basílio :
Esse homem é minha referência de saúde e musculação!
2024-10-10 14:53:25
4
marcelo.franco.sa91
Marcelo Franco santos :
Monta um treino semanal para mim!🙏🏿😬
2024-10-16 11:52:24
0
igorrafael.444
Igorrafael. :
tem gente que ainda pega treino do rnt?
2024-10-13 16:59:33
0
julijulieta_
Julieta Campos :
Deus, desculpa n ter espalhado o evangelho hoje, mas, para os que precisam ler. Apocalipse 21:4 "Ele enxugará dos teus olhos todas as lágrimas. Não haverá Mais morte, nem tristeza
2024-12-02 19:14:25
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brunosanttos834
brunosanttos834 :
Sensacional 👏👏👏
2024-12-01 12:18:14
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itan0013
Chris.B :
olha como ela é fofa kkkkk
2024-11-28 17:03:36
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