@diet.sangomama.taishi: 風呂前10回これすると...#ダイエット #産後ダイエット #お腹痩せ #運動

たいし先生/理学療法士
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Wednesday 09 October 2024 05:06:04 GMT
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diet.sangomama.taishi
たいし先生/理学療法士 :
①片膝を90度に曲げる ②手を頭の後ろにつく ③膝と肘をくっつける コツ! 呼吸は体を上げる時に吐く。 下げる時に数! 左右10回ずつやってみよう!
2024-10-09 05:06:09
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user2679851915215
まさみ :
😳😳😳
2024-10-09 14:16:20
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