@ahmed_aboshal: احسن وجبة تساعدك تزيد عضلات وتخسر دهون بتفس الوقت وصحية ١٠٠٪؜ #fypシ #bodybuilding #screengreen #motivation #GymTok

ahmed aboshal
ahmed aboshal
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 12 October 2024 16:58:48 GMT
895883
30014
138
2102

Music

Download

Comments

omarayman_offical1
ﻋــمۘــڔ :
هو مش الجسم بياخد ف الوجبه الواحده اكتر حاجه من ٢٠ ل٤٠ جرام بروتين وميقدرش ياخد اكتر من كده ف البناء العضلي؟
2024-10-12 19:19:24
29
nnvip2
نــاصــــر ♏️🇸🇦 :
من فين جات ٦٦ غرام بروتين ؟
2024-10-22 04:47:47
3
abdo.soultan3
Abdo Soultan :
لازم حسب سعرات؟
2025-01-20 18:24:45
0
apdallamohamed00
apdalla🩶 :
حياه الاغنياء
2024-10-12 19:00:48
96
kay.al1
K :
600 كالوري وتخسر دهون كيف حالك 😂
2024-10-13 06:43:46
4
samyshaheen669
shaheensamy :
يا كابتن انا قبل التمرين ب٣ساعات باكل رز بعدها حوالي بحوالي نصف ساعة يعني قبل التمرين على طول بعمل مشروب شوفان + موز واحده + لبن + معلقه عسل ابيض هل ده يزود الوزن
2024-10-13 10:32:38
7
amro1409
amro1409 :
لوعاوز عضلات خذ هرمون زيي
2024-11-09 10:55:47
4
_llmohamad
𓅓 :
ممكن تحفيز علشان بقالي شهر ثابت على نفس الوزن مش عارف اكسره خالص ..
2024-10-12 19:13:46
0
ssan_9_9
hassan :
ياصحبي انا بنشف ووزني ثابت بقالي اسبوع مش عارف ايه السبب انصحني بالله عليك
2024-10-13 10:19:43
0
error__pc
Amir¹ :
موووت❤❤
2024-10-12 17:13:19
0
ali____elsayed3
Ali 🙂 :
و لو عايز اعمل فورمه من البيت
2024-10-12 23:11:00
0
bodareda289
Abdo✨ :
دا تصبيره قبل الاكل🙂
2024-10-12 19:25:36
0
user8206605805114
user8206605805114 :
ازاي نعرف كام غرام دخلناه
2024-10-13 13:01:14
0
mina_7002
Mina_7002 :
هو الصدور ال 100 جرام فيهم 30 حرام بروتين تمام طيب ال 100 جرام صدور هي ونية ولا هي وطايبة
2024-10-13 02:19:26
0
sayedmohamedrushd
🥷 اسد🦁🏋️ :
دا مرتب شهر😂
2024-10-12 20:37:24
4
bcncncsmdmdmc
Kk :
كتر من السلسه دي
2024-10-13 12:39:58
2
arrabi220022
No Pain No Gain :
شو كورس الابر اللي ماخذه ؟ خلينا بالمفيد
2024-10-12 22:07:01
1
stamost
Sam 🇹🇳 🇵🇹 :
انت بتاكل في الحمام ؟
2024-12-29 13:04:48
0
omarnasser1926
Omar nasser :
صعبان عليا سنين في السعي ولا وصلت لحاجة.. مصري
2024-11-12 23:38:09
0
aaa000591
aaa000591 :
راحت ايام جبل رز 💔💔
2024-12-18 01:49:01
0
mohanad11092004
M.Mohamadov :
60ml = 54g =477cal دا من معلقة زيت زيتون بس كتير كده يا كوتش
2024-12-06 17:45:04
0
as.ziiz
A :
طيب يا كبتن انا معاك ٦٦ قدام بروتين هذا بحال اذا الدجاج طلع ٢٠٠ قرام بعد الطبخ لكن ال٢٠٠ قرام بعد الطبخ تصير اقل صح ولا لا؟
2024-11-11 23:06:48
0
sherif_atef1
Dr / Sherif :
بس يا برو ال200 جرام بعد الطبخ هيبقوا 100 كدة 30 جرام بروتين والذبادي واللبن يعملوا 7 جرام بروتين
2024-10-20 13:20:09
0
9zicxz
🐧 :
200 جرام بعد الطبخ ممكن مثلا ١٤٠ يعني ٤٥ جرام بروتين
2024-10-25 10:00:01
0
01h
(null) :
ممكن تعلمني كيف حسبت ٦٠٠ كالوري لاني حسبتها طلعت تقريبًا ٤٥٠ بدون الزيت والزبادي
2024-10-14 05:34:11
0
To see more videos from user @ahmed_aboshal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About