@raad_dojo: "ألم الساق بعد الجري؟ إليك أفضل الحلول للتعافي السريع!" 🏃♂️🏃♂️ إذا كنت تعاني من ألم في الساق بعد الجري، فلا داعي للقلق! في هذا الفيديو، نقدم لك نصائح فعّالة للتعامل مع هذا النوع من الألم، بما في ذلك تمارين الإطالة، الراحة، وتقنيات التبريد والتدفئة التي تساعد على التعافي بسرعة. #ألم_الساق #الجري #تعافي_بعد_التمارين #تخفيف_الألم #نصائح_للرياضيين #تمارين_الإطالة #عناية_بالجسم #الرياضة رابط موقع رعد دوجو : https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي: Snapchat: / raaddojo Instagram: / raad_dojo إيميل التواصل: [email protected]
ياشيخ تعبت من الم الساق سنتين ولا في فايده ارتحت وكمان مافيه فايده ولقيت الحل وربي ماكذب اكلت حلبه لمدة شهر قسم بالله الان لي اربع سنوات مارجع لي الم الساق
2024-10-21 14:11:30
26
ahmed.almulhim :
طبعا كل ٢٥ كيلو جري غيرو زيت وفلتر
2024-10-21 04:00:28
143
Mostafa :
افحص فيتامين د بتلاقيه تحت ال 30
2024-10-20 20:50:45
20
نقار الحطب :
صار فترة أعاني من هذا الشي وانت اول واحد اسمع منك العلاج ما شفت احد يتكلم عنها إلا انت 👍🏻
2024-10-20 22:08:22
31
Gold hunter :
عندي حذاء من سبعة سنين تقريبا اذا مب اكثر
2024-10-21 07:44:24
7
Khalifa Hmaid :
اقسم بالله اكثر عن ١٠ سنوات مالقيت حل للألم غيرت ٥٠ جوتي مافي فايده شى الفايده اريح تخف ويوم ارجع يرجع الالم
2024-10-21 02:23:25
2
حـاتـم🦇 :
ترا برضو تجي من دق النجر انتبهو
2024-11-19 16:20:02
0
. :
بطل 💉💉💉💉💉
2024-10-21 16:39:06
0
Kaz :
ها الالم بالذات يجيني لما العب كورة مو راضي يروح
2024-10-21 09:08:08
1
تعزي👿 :
رجلي
2024-11-27 10:06:15
0
ㅤㅤㅤㅤㅤ :
لها ٥ سنوات ولا راحت المشكله
2024-10-21 19:14:59
1
Saud :
هذا نقص املاح
2024-10-20 20:30:40
3
kharshoof :
المشكلة عندي وغيرت الحذاء وكل شي
2024-10-13 11:13:25
1
….. :
مشكلة الم المنطقة هذي هو نقص في فيتامين د والحل هو تحليل فيتامينات وتاخذ الكمية المناسبة على وصفة الدكتور.
2024-11-02 19:47:12
1
لولو🤍 :
الحل المهم بعد اللي قاله انك تزيد من قوة عضلة الساق وتمرنها كويس
2024-10-20 23:57:31
2
عاشق مدريد :
لو سحمت جيب تمرين على كعب الرجل
2024-12-01 03:12:13
1
Jaber_saber :
نفس مشكلتي
2024-10-24 09:48:18
0
M🤙🏻 :
سكتشرز كدها ٥ سنين وانت طالع افضل شوز 👍🏻
2024-10-23 03:20:53
0
الآدميرال محمد :
المشكله هذي تجيني مو بعد الركض بعد المشي شنو الحل
2024-10-21 05:56:23
0
101 :
معي حذاء الجري من 1962م
2024-10-21 11:10:30
4
حبة تاريخ :
سنة ايه اللي أغير الحذاء بعدها .. ده أنا موصيهم يدفنوه معايا 😁
2024-11-18 16:51:32
2
Mashael 85Ali :
افضل حذاء للجري ويطول استخدامة للنساء؟
2024-11-18 02:47:05
1
To see more videos from user @raad_dojo, please go to the Tikwm
homepage.