@raad_dojo: "ألم الساق بعد الجري؟ إليك أفضل الحلول للتعافي السريع!" 🏃‍♂️🏃‍♂️ إذا كنت تعاني من ألم في الساق بعد الجري، فلا داعي للقلق! في هذا الفيديو، نقدم لك نصائح فعّالة للتعامل مع هذا النوع من الألم، بما في ذلك تمارين الإطالة، الراحة، وتقنيات التبريد والتدفئة التي تساعد على التعافي بسرعة. #ألم_الساق #الجري #تعافي_بعد_التمارين #تخفيف_الألم #نصائح_للرياضيين #تمارين_الإطالة #عناية_بالجسم #الرياضة رابط موقع رعد دوجو : https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي: Snapchat: / raaddojo Instagram: / raad_dojo إيميل التواصل: [email protected]

Raad_Dojo
Raad_Dojo
Open In TikTok:
Region: NL
Sunday 13 October 2024 09:02:25 GMT
1742935
32064
692
4302

Music

Download

Comments

mohamedaiouna
Moh :
tennis elbow ?
2024-10-21 15:23:57
0
amroo100
Amro :
What about Knee pain?
2024-10-31 14:59:21
0
i_mdo
MDO :
صار كفرات مو حذاء
2024-10-21 02:23:57
202
gooo936
MM :
ياشيخ تعبت من الم الساق سنتين ولا في فايده ارتحت وكمان مافيه فايده ولقيت الحل وربي ماكذب اكلت حلبه لمدة شهر قسم بالله الان لي اربع سنوات مارجع لي الم الساق
2024-10-21 14:11:30
26
user5306018170657
ahmed.almulhim :
طبعا كل ٢٥ كيلو جري غيرو زيت وفلتر
2024-10-21 04:00:28
143
wowcamry
Mostafa :
افحص فيتامين د بتلاقيه تحت ال 30
2024-10-20 20:50:45
20
theking500
نقار الحطب :
صار فترة أعاني من هذا الشي وانت اول واحد اسمع منك العلاج ما شفت احد يتكلم عنها إلا انت 👍🏻
2024-10-20 22:08:22
31
goldhunter999
Gold hunter :
عندي حذاء من سبعة سنين تقريبا اذا مب اكثر
2024-10-21 07:44:24
7
k39333
Khalifa Hmaid :
اقسم بالله اكثر عن ١٠ سنوات مالقيت حل للألم غيرت ٥٠ جوتي مافي فايده شى الفايده اريح تخف ويوم ارجع يرجع الالم
2024-10-21 02:23:25
2
qyzx7
حـاتـم🦇 :
ترا برضو تجي من دق النجر انتبهو
2024-11-19 16:20:02
0
li.vh
. :
بطل 💉💉💉💉💉
2024-10-21 16:39:06
0
8t7yz
Kaz :
ها الالم بالذات يجيني لما العب كورة مو راضي يروح
2024-10-21 09:08:08
1
baselsdss66ds
تعزي👿 :
رجلي
2024-11-27 10:06:15
0
.jx0_0
ㅤㅤㅤㅤㅤ :
لها ٥ سنوات ولا راحت المشكله
2024-10-21 19:14:59
1
user4145371394012
Saud :
هذا نقص املاح
2024-10-20 20:30:40
3
user0mhkqkaa68
kharshoof :
المشكلة عندي وغيرت الحذاء وكل شي
2024-10-13 11:13:25
1
ddd777iiih
….. :
مشكلة الم المنطقة هذي هو نقص في فيتامين د والحل هو تحليل فيتامينات وتاخذ الكمية المناسبة على وصفة الدكتور.
2024-11-02 19:47:12
1
lllx_98
لولو🤍 :
الحل المهم بعد اللي قاله انك تزيد من قوة عضلة الساق وتمرنها كويس
2024-10-20 23:57:31
2
user3887300100787
عاشق مدريد :
لو سحمت جيب تمرين على كعب الرجل
2024-12-01 03:12:13
1
jaber_saber
Jaber_saber :
نفس مشكلتي
2024-10-24 09:48:18
0
4irgil
M🤙🏻 :
سكتشرز كدها ٥ سنين وانت طالع افضل شوز 👍🏻
2024-10-23 03:20:53
0
user2507243074104
الآدميرال محمد :
المشكله هذي تجيني مو بعد الركض بعد المشي شنو الحل
2024-10-21 05:56:23
0
yo48sh
101 :
معي حذاء الجري من 1962م
2024-10-21 11:10:30
4
haithamfahmy3
حبة تاريخ :
سنة ايه اللي أغير الحذاء بعدها .. ده أنا موصيهم يدفنوه معايا 😁
2024-11-18 16:51:32
2
k_j.2018
Mashael 85Ali :
افضل حذاء للجري ويطول استخدامة للنساء؟
2024-11-18 02:47:05
1
To see more videos from user @raad_dojo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About