@raad_dojo: "ألم الساق بعد الجري؟ إليك أفضل الحلول للتعافي السريع!" 🏃‍♂️🏃‍♂️ إذا كنت تعاني من ألم في الساق بعد الجري، فلا داعي للقلق! في هذا الفيديو، نقدم لك نصائح فعّالة للتعامل مع هذا النوع من الألم، بما في ذلك تمارين الإطالة، الراحة، وتقنيات التبريد والتدفئة التي تساعد على التعافي بسرعة. #ألم_الساق #الجري #تعافي_بعد_التمارين #تخفيف_الألم #نصائح_للرياضيين #تمارين_الإطالة #عناية_بالجسم #الرياضة رابط موقع رعد دوجو : https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي: Snapchat: / raaddojo Instagram: / raad_dojo إيميل التواصل: [email protected]

Raad_Dojo
Raad_Dojo
Open In TikTok:
Region: NL
Sunday 13 October 2024 09:02:25 GMT
2029765
38987
781
4956

Music

Download

Comments

user4999613936474
user4999613936474 :
طيب انا كل ما مشيت يجيني الشيء ذا
2024-12-27 15:17:05
0
amroo100
Amro :
What about Knee pain?
2024-10-31 14:59:21
0
mohamedaiouna
Moh :
tennis elbow ?
2024-10-21 15:23:57
0
i_mdo
MDO :
صار كفرات مو حذاء
2024-10-21 02:23:57
269
gooo936
MM :
ياشيخ تعبت من الم الساق سنتين ولا في فايده ارتحت وكمان مافيه فايده ولقيت الحل وربي ماكذب اكلت حلبه لمدة شهر قسم بالله الان لي اربع سنوات مارجع لي الم الساق
2024-10-21 14:11:30
33
user5306018170657
ahmed.almulhim :
طبعا كل ٢٥ كيلو جري غيرو زيت وفلتر
2024-10-21 04:00:28
179
wowcamry
Mostafa :
افحص فيتامين د بتلاقيه تحت ال 30
2024-10-20 20:50:45
23
location2566
location :
حذاء الجري له اكثر من ١٠ سنين 😅
2024-10-22 01:24:05
58
theking500
نقار الحطب :
صار فترة أعاني من هذا الشي وانت اول واحد اسمع منك العلاج ما شفت احد يتكلم عنها إلا انت 👍🏻
2024-10-20 22:08:22
31
goldhunter999
Gold hunter :
عندي حذاء من سبعة سنين تقريبا اذا مب اكثر
2024-10-21 07:44:24
7
k39333
Khalifa Hmaid :
اقسم بالله اكثر عن ١٠ سنوات مالقيت حل للألم غيرت ٥٠ جوتي مافي فايده شى الفايده اريح تخف ويوم ارجع يرجع الالم
2024-10-21 02:23:25
2
qyzx7
🦇H🦇 :
ترا برضو تجي من دق النجر انتبهو
2024-11-19 16:20:02
1
li.vh
. :
بطل 💉💉💉💉💉
2024-10-21 16:39:06
0
19.dead
.. :
الم جانب البطن وش الحل
2024-12-17 21:56:34
1
8t7yz
Kaz :
ها الالم بالذات يجيني لما العب كورة مو راضي يروح
2024-10-21 09:08:08
2
y_14a
yasser. :
الله يسعدك يا شيخ شكراً كنت اعاني كثير من الم الساق الان اموري تمام
2024-12-16 12:58:32
1
.jx0_0
ㅤㅤㅤㅤㅤ :
لها ٥ سنوات ولا راحت المشكله
2024-10-21 19:14:59
1
1993k19
خالد :
شكلي وانا معي حذاء من ٨ سنوات ماغيرته
2024-10-21 15:03:36
4
user4145371394012
Saud :
هذا نقص املاح
2024-10-20 20:30:40
4
sa_22s
ابو جلمبو :
ماذكرت اهم شي ولي هو ضعف في العضلة
2024-10-21 02:16:29
3
o10.c10
𝔸𝕝𝕚 :
ياخون هذا الام متعبني مايقارب سنتين وأكثر الي عنده حل منطقي يعلمني لانه ماله دخل بالحذاء جربت وغيرت مافي فايده
2024-12-06 09:22:21
0
user0mhkqkaa68
kharshoof :
المشكلة عندي وغيرت الحذاء وكل شي
2024-10-13 11:13:25
1
baselsdss66ds
أبو أنس 🇾🇪 :
رجلي
2024-11-27 10:06:15
0
k_j.2018
Mashael 85Ali :
افضل حذاء للجري ويطول استخدامة للنساء؟
2024-11-18 02:47:05
2
oftlh
ببرررررررر :
السبب هو طريقة الجري الخاطئة جربت اشتريت شوز جديد للجري ومافي فايدة الين تعلمت طريقة الجري الصحيحة وموجودة في اليوتيوب
2024-11-05 01:55:04
1
To see more videos from user @raad_dojo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About