@monhandifit: tu es en perte de poids voici un porridge rassasiant et délicieux Porridge chocolat poire Ingrédients : - 30 g de flocons d'avoine - 20 g de graines de chia - 15g de cacao sans sucre - 20 g de sucrant au choix - 100ml de lait au choix Préparation : 1. Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia,le cacao, le lait et le sucrant. 2. Réserver au réfrigérateur pendant 1 heure. 3. Ajouter la poire coupée en dés et les vermicelles de chocolat noir. 4. Parsemer de pecan #maigrir #pertedepoids #avantapres #weightloss #obese #conseils #healthy #gateau #caloriedeficit #determination #transformation #motivation #changement #nutrition #cuisine #viesaine #sante #reequilibragealimentaire #nutrition #recette #mapertedepoids #mangersainement #jeveuxmaigrir #perdredupoids #viesaine #mapertedepoids#porridge

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Sunday 13 October 2024 15:33:11 GMT

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Comments

jessica.s14 :

j'ai du mal avec les flocons 😒

2024-10-13 21:41:41

Caroline Rbllrd :

je suis perdu avec les graines de chia, j'entends souvent que c'est très mauvais pour la santé mais en même temps j'en vois partout

2024-10-13 19:47:01

Marine :

tu mets quoi comme sucrant stp ☺️

2024-10-13 16:30:56

Marina :

Bonjour pouvez vous nous faire une vidéo de milkshake aux fruits peut calorique svp merci

2024-10-13 16:00:08

safiamim4 :

ou achetes tu ton sucre svp

2024-10-16 06:17:46

Cel D :

Bonjour possible de préparer la veille ?

2024-10-16 05:14:29

zeliee.7 :

Tu aurais les calories au total ?

2024-10-13 18:35:32

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