@orcl90:

★彡 تصاميم الغريب 彡★™
★彡 تصاميم الغريب 彡★™
Open In TikTok:
Region: JO
Monday 14 October 2024 13:10:48 GMT
185341
8846
368
1997

Music

Download

Comments

mohammedsoleiman4
Muhammed Soleiman :
Dream
2024-10-15 14:42:14
1
tobiajme
tobiajme :
dream MBC dream
2024-10-18 07:55:54
0
aliyi.adam.abdula
aliyi adam abdula :
MBc dream ethhopiya mashalla dream about
2024-10-16 23:32:25
0
ulugbek.alimuxame
Ulugbek Alimuxamedov :
Dream...
2024-11-21 08:41:52
0
bossaliboy10
bossaliboy10 :
dream
2024-10-17 18:56:20
0
rich18711
rich :
dream
2024-10-16 07:27:22
0
user98161288782223
prince :
dream
2024-10-21 11:03:41
0
joumanayammine
joumanayammine :
Dream dream dream dream dream
2024-10-16 05:36:33
0
alaljamel
Alal Jamel :
حلم
2024-10-14 20:16:44
2
awad.alshamy
Awad Alshamy :
تعبير جميل جدا جدا ودرر من النصائح في زماننا هذا
2024-10-15 18:01:53
1
user4336198395979
عبد الرحيم جربوح :
يحفضك ربي يا اعز صديق عندي
2024-11-26 14:00:27
1
hudaalsulaimani06
هدى السليماني :
حفظك الرحمن الرحيم ودامت بخير وعافيه يارب استاذنا المبدع الغالي
2024-11-22 09:07:31
1
hudaalsulaimani06
هدى السليماني :
الحلم
2024-11-22 04:55:59
1
hudaalsulaimani06
هدى السليماني :
الحلم الحلم
2024-11-22 04:55:54
1
mathr.wasel
MBC1 Darem l :
كلام من ذهب أفصح لسانك
2024-10-15 14:39:50
2
abdeslambouchanko
Abdeslam Bouchankouk :
حلم
2024-10-15 11:13:29
2
To see more videos from user @orcl90, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. Веди дневник побед. Каждый вечер задавай себе один простой вопрос: «Где я был чуть лучше, чем вчера?» Это может быть что угодно: завершил сложное задание, нашёл новое решение или уделил внимание близким. Маленькие победы создают основу для больших изменений. Запиши хотя бы один успех за день — и ты удивишься, как это мотивирует двигаться дальше. 2. Используй принцип «1+8». Выдели 1 час перед сном на спокойное чтение, рефлексию или ведение дневника. Это поможет расслабиться и подготовиться к качественным 8 часам сна. Спокойный вечер — это не только про отдых, но и про заряд энергии для продуктивного утра. 3. Потрать вечер на то, что тебя наполняет. Делай то, что приносит удовольствие: фильм, готовка, чтение или хобби, которое давно откладывал. Такие занятия не только помогают расслабиться, но и возвращают энергию. Помни: наполняться важно каждый день, а не только в выходные. 4. Планируй завтрашний день. Перед сном удели 5 минут, чтобы записать 3 важные задачи на завтра. Это избавит тебя от утренней суматохи и хаоса. Утро станет чётким и сфокусированным: ты будешь точно знать, с чего начать день. 5. Разбери «барьеры в голове». Перед сном выпиши все мысли, которые тебя тревожат: недоделанные задачи, беспокойства, сомнения. Задай себе вопрос: «Что я могу сделать завтра, чтобы решить это?» Этот метод помогает разгрузить мозг, лучше спать и начать новый день с ясной головой. Эти простые шаги помогут тебе не только управлять своим временем, но и повысить качество жизни. Сохрани этот рилс, чтобы не забыть, и отправь другу, которому это тоже пригодится! #саморазвитие #продуктивность
1. Веди дневник побед. Каждый вечер задавай себе один простой вопрос: «Где я был чуть лучше, чем вчера?» Это может быть что угодно: завершил сложное задание, нашёл новое решение или уделил внимание близким. Маленькие победы создают основу для больших изменений. Запиши хотя бы один успех за день — и ты удивишься, как это мотивирует двигаться дальше. 2. Используй принцип «1+8». Выдели 1 час перед сном на спокойное чтение, рефлексию или ведение дневника. Это поможет расслабиться и подготовиться к качественным 8 часам сна. Спокойный вечер — это не только про отдых, но и про заряд энергии для продуктивного утра. 3. Потрать вечер на то, что тебя наполняет. Делай то, что приносит удовольствие: фильм, готовка, чтение или хобби, которое давно откладывал. Такие занятия не только помогают расслабиться, но и возвращают энергию. Помни: наполняться важно каждый день, а не только в выходные. 4. Планируй завтрашний день. Перед сном удели 5 минут, чтобы записать 3 важные задачи на завтра. Это избавит тебя от утренней суматохи и хаоса. Утро станет чётким и сфокусированным: ты будешь точно знать, с чего начать день. 5. Разбери «барьеры в голове». Перед сном выпиши все мысли, которые тебя тревожат: недоделанные задачи, беспокойства, сомнения. Задай себе вопрос: «Что я могу сделать завтра, чтобы решить это?» Этот метод помогает разгрузить мозг, лучше спать и начать новый день с ясной головой. Эти простые шаги помогут тебе не только управлять своим временем, но и повысить качество жизни. Сохрани этот рилс, чтобы не забыть, и отправь другу, которому это тоже пригодится! #саморазвитие #продуктивность

About