@jayfitnessencasa: RUTINA PARA PRINCIPIANTES 🏋🏻‍♀️🔥 Ejercicio #1 - sentadillas: 3 sets x 15 reps. ejercicio #2 zancadas: 3 sets cada pierna x 10 reps. ejercicio #3 peso muerto Rumano: 3 sets de 15 reps. ejercicio #4 remo con barra: 3 sets 15 reps. ejercicio #5 3 sets x 15 reps. repite esta rutina al menos 3 o 4 veces por semana descansando día por medio. #rutinaencasa #principiante #ejercicioencasa #fullbody #gym

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Monday 14 October 2024 14:54:28 GMT