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Riky 113
Riky 113
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Comments

sulistriyanto2
sulistriyanto :
smngat bang 👍
2024-10-14 15:56:08
0
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Ada yang gini juga ga sih?🤔 #couplegoals #fypシ
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15 a 20 minutos 2x a 3x por semana são suficientes para iniciantes. Não repita estes exercícios em dias seguidos, sempre descanse pelo menos um dia entre os treinos. Se quiser se exercitar todos os dias, faça Mobilidade de Quadril e de Ombros (dos dois últimos vídeos aqui do meu perfil) em um dia e este treino de força no outro dia. Incentive alguem a começar, marque esta pessoa nos comentários. #exercicioemcasa #treinoparainiciantes #exercicioparainiciantes #treinoemcasa
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#fyppppppppppppppppppppppp #foryou #fyp #foryoupage
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بدون موسيقى 🤎 #اهلا_وسهلا_بالصيام #no_music #اناشيد #بدون_موسيقى #عبارات #fypシ
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@Omor Always On Fire
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