An Nguyen Fitness
Region: VN
Tuesday 15 October 2024 04:30:00 GMT
1194311
39531
591
1679
Music
Download
Comments
#Thịnh🐮🍀 :
nhờ xem a để hiểu về thâm hụt calo em giảm 15kg chỉ trong hơn 5 tháng 🥰
2024-10-15 07:02:19
233
mười :
thế thì như vậy ăn uống chắc chiếm 70% còn tập luyện 30% thôi nhỉ
2024-10-16 10:50:56
226
_ztrhaki :
cứ tìm hiểu về thâm hụt calo bạn sẽ thấy bạn được ăn no mà vẫn giảm cân bth, tất cả các biện pháp ăn kiêng tinh bột, dầu mỡ, 16/8 bản chất vẫn là hướng tới thâm hụt calo thôi à, từ ngày mình biết về thâm hụt calo, một ngày vẫn ăn ngon, ko bị stress vì kiêng ăn
2024-10-22 13:19:42
20
JUnn :
Nhả vía chán ăn cho mấy bà nè!!!
2024-11-07 05:27:11
39
CHUNG KA :
Tui bớt ăn và bị chóng mặt chân đi thì lâng , kiểu suy nhược cơ thể 😂
2024-10-18 00:27:34
12
An Honor :
em thuộc tạng dễ béo khó giảm. có phương pháp nào hiệu quả ko ak
2024-10-15 06:42:35
5
pedronguyen4444 :
Sao nay nhìn a hốc hác vậy 😂
2024-10-15 14:02:41
6
Ngocnhiii :
mình giảm 19kg trong 17 tháng nhờ hoàn toàn thâm hụt calo, mình vẫn ăn đồ ăn mình thích mà vẫn giảm cân
2024-10-15 12:28:10
10
Huyền Cơ Nhân :
tối hốc rau thay cho cơm, sáng ăn đủ, trưa bớt đi 1 nửa khẩu phần thay vào đó là lê và ổi, 7 ngày xuống 2kg. khởi đầu tốt 😁 ah đi bộ 20p buổi chiều
2024-10-16 13:02:03
24
Mẹ Ben Thỏ :
Bạn này nói đúng á, mình đả từng tập mệt thở k ra hơi, thậm chí tập 1 lần k nổi còn chia nhỏ ra. Giãn cơ lên xuống. K giảm được còn tăng ký nữa. Nhưng kết hợp cắt bữa sáng+ thâm hụt calo, tới lúc này
2025-03-08 09:30:32
1
Ngân Lê Bđs Vinhomes :
Mình ko béo nhưng lại nhìu mỡ 😌
2024-10-15 15:47:47
8
Đỗ Kim Mai :
Dù ck năng nỉ ăn 1 miếng bánh ngọt thôi,nhưng nhất quyết ko ăn.phải quyết tâm vì sắp được đẹp rồi
2025-06-12 01:46:20
1
Khang Khỏe Khoắn :
Kiến thức của anh siêu dễ thấm. Em cám ơn anh 🥰
2025-09-17 14:38:36
1
MaiChiiii :
t giảm 3kg trong 6 tháng, ko thể dục, chỉ cắt giảm tinh bột, tuần ăn 2-3 bát cơm, còn lại thịt thà, dầu mỡ, thậm chí móng giò hầm vẫn ăn như thường, ko phải nhịn đói bao h
2024-10-22 22:56:15
1
Nokotan :
tập giảm đc 200 calo về hốc ly trà sữa 500calo
2024-10-16 15:43:21
10
Thượng đế bế quan âm :
giảm cân không còn là vấn đề nếu như bạn hết tiền
2024-10-23 06:09:58
2
Kiều Tiên 09 :
quá đúng luôn , nhỏ em tui ngày nào cũng đi tập , về tui nấu gì nó cũng ăn , pha ly nước nào nó uống sạch ly đó , bó tay
2024-10-16 08:14:20
7
yiin_mochi :
Mệt là t ăn nhiều k cưỡng đc. T ăn ít đi xong vận động vừa phải, kiêng đồ ngọt. Tháng xuống 4 cân. K cần nhanh thế là đủ.
2024-10-19 11:03:01
7
Thuý :
Ôi a nói chuẩn quá
2024-12-03 12:07:29
1
Châu Lê :
E chỉ cần ăn ít lại và ít ăn vặt ko ăn mì tôm .trà sữa hoa quả cũng ít .ko tập thể dục một tháng xg dc 4kg an toàn ko mệt
2024-10-22 05:48:21
2
Mình là ai :
ko mún giảm mỡ thì tập ntn ăn uống sao vậy a người e ko mập mà mỡ lỏng lẻo quá
2024-10-16 11:04:51
1
@senvo2308 :
mấy bà ở quê chạy bộ xong mệt quá đói dô quất tô phở 😂😂😂😂.xong bảo tao chạy bộ ngày nài cũng tập mà k ốm đc dô cơ địa k giảm đc😅😅
2024-12-07 02:00:28
1
@ phương Kiều @. :
E cũng giảm kg thành công! A nói rất đúng, giảm dk kg la 80% do an uống, còn tập chỉ khỏe và săn chắc thôi! Đừng nghĩ an nhiều chịu khó tập để đốt calo😂
2025-07-21 10:34:53
1
Mee_Na :
Thèm quá làm tô mì tôm hay ly trà sữa mà ngưỡng calo chưa đến số calo quy định để thâm hụt thì có ổn không
2024-10-15 13:26:07
3
Nguyen Nguyen :
20 ngày em.xuống 4kg. ăn ít thôi ạ
2024-10-16 14:21:13
1
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
