@fitby.alexia: 🥷 Les plans de mouvements : une notion négligé dans les programmes de muscu (guilty) alors qu’en fait … c’est le secret des athlètes 🤌🏻 Être fort dans tous les plans de mouvement c’est essentiel pour avoir un corps résilient capable de s’adapter à beaucoup de situations 🔥 Être athlétique c’est développer sa capacité à posséder le plus grand nombre d’options de mouvement pour accomplir une tâche 🤍 Les différents plans de mouvement : sagittal (avant arrière), frontal (côté) et transverse (rotation) 🫂 Maintenant on s’entraîne intelligemment : au moins un mouvement dans ta séance par plan ————————— Si le post t’as plu n’hésite pas à liker et partager c’est ton interaction qui m’aide à atteindre un public plus large 🫶🏻 Tu trouveras des guides gratuits pour apprendre les exercices athlétiques et de musculation ainsi que mes programmes dans ma bio ! Xoxo, ta fitgirl pref

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Wednesday 16 October 2024 16:11:52 GMT
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Comments

doroteeab
doroteea :
n’arrête jamais tes vidéos stpppp😭
2024-10-16 16:23:59
174
sukun_4
🖤 :
J’adore tes vidéos elles mettent en avant des aspects qu’on néglige souvent, pourrais tu faire des vidéos en présentant en précision des exo pour chaque à catégories de mouvement?
2024-10-17 04:43:13
64
lo.herbaut
Lona☀️ :
hyper intéressaaaant merci !!!
2024-10-16 20:03:38
18
lola.urb0
lola.urb :
à quoi sert les petits sauts après les pompes je comprends pas mais je vois du monde faire sa
2024-10-30 08:38:46
3
nina_lrn_
Nina :
Tu peux faire des vidéos avec des idées d’exos dans chaque plan ? 🌼
2024-10-19 15:49:02
22
nur7.61
nur :
Bonjour d’où vient ton legging noir
2024-10-21 00:34:44
0
littlepatate
Petite Patate :
la ref du top manche longue zippé ?? 😳
2024-10-20 07:43:55
1
ftnsmanon
manon 💕 :
slay le legging (et la vidéo ofc)
2024-10-16 18:44:17
1
abii_hon3ei
Abigael ☀️ :
Toujours au top ☺️
2024-10-16 19:07:59
1
audreybrmn
Audrey :
J'adore ! c'est quoi la ref de ta ceinture ? 😊
2024-10-17 10:11:07
1
preliekrire
preliek :
Ce qui change surtout c'est que tu t'entraînes comme une athlète, la plupart des gens des salles si la musculation est leur sport principal (la musculation n'est pas le complément de leur sport) ils s'entraînent uniquement en hypertrophie.
2024-12-09 03:59:28
1
mouh.1med
Mouh :
tu as entiérement raison 👍 100% vrais
2024-10-21 05:35:05
1
ss.carmen
carmen 🤍 :
c’est super interessant, merci pour ta vidéo
2024-10-21 08:08:44
1
neptune.008
¿ :
Le macdo a cote d’la salle Oskour
2024-12-14 19:09:43
0
motmoot
m o r g a n e :
vraiment tes vidéos sont tellement utiles et pédagogique, c’est bo 🥹
2024-12-14 13:31:16
0
cayosopi821
cayosopipoint :
hello ton approche est super cool tu t'es formé où !?
2024-12-13 16:56:21
0
joranejssss
joranejssss :
Trop intéressant merci !!
2024-11-22 07:55:37
0
hiba_choux
hiba_choux :
Excellent !
2024-10-20 08:19:21
0
katharina.dk
Katharina :
Heu wow la salle elle tue très aesthetic
2024-11-12 22:27:30
0
nonaux
sesostris sesostris :
Je découvre ta vidéo c’est une pépite. Exactement les conseils de mon kine. Allez je m’abonne 😎
2024-11-26 07:12:46
0
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