@fabriciopacholokoficial: Destrua seu Quadriceps! 💥👇 Pegue uma carga para falhar de 8 a 12 movimentos, e faça o seguinte set: Falhou? Drop 30% da carga e continua. Falhou? Drop 30% da carga e continua. (isso mesmo, são duas vezes) Falhou novamente, volta a carga do primeiro drop e faça +10 parciais. VOLTA AQUI E ME CONTA O QUE ACHOU! 👀 📥: Comenta "levelup" para evoluir e confira sua caixa de mensagens. #musculação #treinamento #motivação #superação #quadriceps #treinodeperna #mrolympia #fabriciopacholok #pacholokteam #tecnicacombrutalidade #maxtitanium

Fabricio Pacholok

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Wednesday 16 October 2024 20:05:52 GMT

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Comments

~Lop :

eu faço isso, e quando eu levanto parece 1q nem perna eu tenho

2024-10-27 20:48:06

Guilherme Ketzer :

fiz na primeira vez foi 4 só, na outra semana já consegui 8 e ontem finalmente consegui fazer as 10. parece que a alma sai do corpo 😂

2024-10-16 20:36:28

DouglasMari1 :

O melhor treinador do Brasil sem dúvida

2024-10-27 22:20:33

Gr10o :

A dúvida é, jogo isso na última rep da série?

2025-06-19 19:34:33

carlosalbertom450 :

😁😁😁

2024-10-30 01:28:07

ck :

🥰

2025-10-15 12:13:32

_rodrigues :

💀

2025-10-06 16:27:24

Spike🇧🇷🇧🇷 :

💀💀

2026-01-14 21:26:08

Salomão Alves110 :

🥵🥵🥵

2025-08-18 19:12:18

Lucio Junio :

😂😂😂

2025-06-10 00:37:37

João Vitor :

👍👍👍

2025-05-28 21:07:53

3pedrojusti3 :

😉

2025-04-30 06:22:31

_GuilhermePradokkj :

😂

2025-08-29 16:13:57

Carlos moll :

👏👏👏

2025-11-22 17:31:09

Luana Lima :

Mais nem se eu quisesse muito não aguento fazer uma série dessa, e pensa num bichinho desobediente é esse meu quadríceps afff

2024-12-11 03:37:05

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