@art_trener: Инсулин блокирует жиросжигание? Не блокирует. На фоне потребления углеводов вырабатывается инсулин , и снижается окисление жиров в организме. (PMID: 7598063) То есть прием углеводов снижает сжигание жира в вашем организме, в моменте. На какой срок, на какой процент? Зависит от размера порции углеводов. И что с белками? Они тоже вызывают выброс инсулина. (PMID: 22470009) (PMID: 9356547)... А жиры? С жирами еще "страшнее", ведь большая часть жира который вы едите, отправится к вам в жировые клетки. Вот в этом контролируемом исследовании при перекармливании жирами и углеводами лишь 2% жира образовалось из углеводов, а 98% из пищевых жиров. (PMID: 11722954). Что это все значит? Просто следите за калорийностью питания. Потому что в долгосрочной перспективе это самое важное. Есть нехватка энергии или калорий в долгосроке? Тогда жира в любом случае сожжется в долгосроке больше, чем нарастет, чем бы вы не питались. #похудение #тренировки #зож #инсулин #здоровье #питание
Тренер Артём
Region: PL
Friday 18 October 2024 18:33:15 GMT
Music
Download
Comments
Alexey Ka :
По моему, автор уде устал комментировать этих внутрициологов 😁
2024-10-18 18:58:09
106
полина @malontas :
если это фильм «сахар», то я рада, что кто-то начал его разносить. этот фильм стал огромным толчком к страху еды
2024-10-18 22:22:50
7
Sikosh :
Не знаю, лично по своему опыту скажу, что ем все не ограничиваю, но тренируюсь и бегаю в неделю 30 км, и живот убрал, и подсушился немного
2024-10-19 03:11:12
5
Oleg Bondarev598(Вocha) :
😁Спасибо за Правду
2024-10-19 11:47:09
2
Irina :
👍👍💯💯💯
2024-10-19 02:18:32
2
Geo_IllL :
Здравствуйте! Это же из фильма сахар? Что думаете по поводу фильма? В нем больше хорошего или плохого? С точки зрения актуальных научных данных
2024-10-18 21:58:52
2
MONTEKRISTO :
😂😂😂😂😂😂😂
2024-10-18 20:46:38
2
Eugenio :
Т.е. в долгосроке если каждый день наворачивать торт не больше чем на 1000 ккал, и больше ничего не есть, то похудеешь?
2024-10-18 20:08:39
2
Zhuk Rubchinsky :
Если инсулин блокирует окисление жиров, значит ли это что при инсулинорезистентности похудеть невозможно, раз он все время повышен? И как с этим бороться?
2024-10-18 19:52:37
2
Oleksandr1381 :
🔥👍👍👍
2024-10-18 18:38:06
2
lyudmula :
Дуже полюбляю свій домашній хліб на заквасці, їм і худну .І головне що буду їсти тому що він смачний .Дякую Артем завжди дивлюсь вас .
2024-10-28 06:16:40
1
Стич :
это всё понятно, как эктоморфу с проблемами с ЖКТ набрать вес?
🔽
2024-10-20 17:47:23
1
n@zarin :
очень плохо ложится спать поздно после 00:00 если все равно сплю не меньше 7-8 часов?
2024-10-20 11:44:30
1
Berezka Berezka :
👍😉
2024-10-19 09:27:08
1
Twinker :
тренер Артём у меня очень важный вопрос. Откладываются ли сложные углеводы в жир если съесть их перед сном?
2024-10-19 07:06:28
1
❤️ :
😳
2024-10-19 06:36:00
1
Анастасия :
если у организма нет возможности получить энергию из углеводов, он получит её из жира, с образованием при этом токсичного ацетона, и организм отравиться, лучше углеводов, просто немного
2024-10-18 23:26:50
1
Big_jonny :
первый
2024-10-18 18:40:01
1
andreй :
Не нужно не переедать. 😁
2024-10-18 18:37:37
1
Александр :
🥰🥰🥰
2024-11-17 20:43:23
0
Aurosonic :
сколько граммов белков есть чтобы накачаться?
2024-10-25 16:46:54
0
Learngov :
: Скажи пожалуйста может ли после чмт увеличиваться вес
2024-10-23 07:08:41
0
Normunds Jurāns :
☝️💯
2024-10-22 15:20:46
0
Данияр :
верно
2024-10-22 11:08:41
0
Олександр Кулішов :
👌👌👌👌💯🥰
2024-10-22 06:32:03
0
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.