@coachanissa369: النقطة هذه لما تضغط عليها تساعدك انك تنام بسرعة و الأهم انك تنام بعمق 👌 ⚠️تدرون الجسد في نقاط زناد مختلفة لتحفيز اي شيء نريده و نساعده انه يتفعل كأعضاء معينة كالكبد و الكلى و الجهاز الهضمي و غيره ⚠️انصح بممارسة مساج للقدمين مرة بالشهر رهيب جدا لمساعده الجسد للتخلص من احتقانات معينة و كذلك يساعد في استرخاء اعضاء ثانيين ( جربوه) ⚠️التمرين هذا ممكن ممارسة في حالة الارق و صعوبة بالنوم او النوم المتقطع ممتاز جدا ( طريقة الضغط بلطف و ليس بقوة) ⚠️محتاجين نتعرف على نقاط الزناد كلها بالجسد و باذن الله كل مرة احط لكم تمرين مفيد لمساعدة عضو معين 👍 ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تواجه صعوبة بالنوم لاني لست مسؤولة عنك🙏 و الان شاركني هل نومك عميق ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec