Mazzatomas
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Monday 21 October 2024 00:35:00 GMT
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Comments
Solo vall💙 :
Pero la extensión de cuádriceps fue la que me generó tendinitis rotuliana 🙃😭
2026-02-11 16:10:27
28
Nacho Causarano :
La tendinitis rotulina se debe a qué el músculo no amortigua la carga sometida en la articulación y el tendón somete el peso. Debe realizar movilidad y ejercicios isométricos
2024-12-14 05:36:39
23
🥀🖤Mona Luna 1714🥀🖤 :
yo empezaba con extensión de cuádriceps y me dolió mucho y no pude acabar mi rutina ojo q si calenté bien antes de empezar y desde esa vez mejor caliento y empiezo haciendo aproximaciones con femoral sentada y empiezo con ese ejercicio.. me fue mucho mejor haci 🥰
2026-06-11 15:12:16
1
n1cotina :
yo tengo tendinitis hace un mes y deje d hacer piernas y jugar al fulbo para q se cure pero posta no se va amigo q onda
2024-10-21 20:20:42
352
P :
Amigos esto es verdad !!!! Yo tengo eso y literalmente hago ese ejercicio antes de empezar porque después no me duele y entreno súper bien pierna!! Increíble
2025-06-18 16:08:29
101
𝗦𝗮𝗺𝗦𝗦𝗝⚡️ :
y si no tengo esa maquina?
2024-10-21 15:32:14
6
Federico burckart🇸🇪 :
como hiciste para que se te vaya tengo lo mismo
2024-10-22 21:34:59
5
lucianoguaimas :
Tomi que es ese video tuyo con mili hoyyy 😂😂
2024-10-21 00:50:19
68
S'kiel Max :
yo tengo tendinitis en el tendon de aquiles en los 2 pies🥺
2025-01-16 14:36:49
2
j.e.g22 :
y que recomiendas para la tendinitis en el codo
2025-08-21 21:27:54
1
RITA 💛🌮 :
Me encantó ! Gracias lo voy a probar
2025-02-02 00:57:27
5
Thaisita🤍☁️ :
Y si con ese ejercicio es que me duele??
2025-10-07 01:38:12
1
Sebas :
Pero a mí me empezó la tendinitis haciendo extensiones de cuádriceps al empezar mi rutina
2026-04-08 21:41:56
0
LorenziGD🐉💗 :
Me pasaba y desde que comenze a hacerlo así, dejo de dolerme, lo recomiendo mucho
2024-10-21 23:13:47
1
''Geovanny Fit'' :
👏👏👏👏 excelente recomendación. inclusive se puede agregar un poquito de calentamiento de femoral verdad .
2025-03-22 21:36:42
2
Yammm :
Xq no te escuche antes 🥺
2025-09-11 01:39:39
1
NICO :
yo pensando que me iba a dislocar la rodilla
2024-10-31 21:28:30
1
Esteban :
yo por no calentar tuve rotura de tendón rotuliano 😂
2024-12-19 11:42:17
0
Cristian Valderrama :
Buen dato lo probaremos gracias Amigo
2024-12-31 07:29:47
3
isac777 :
estaba con fisioterapia y mejore un poco pero todavía me duele un poco que se hace en esos casos ,cirugía ? jajaj
2024-11-24 18:29:42
1
John Guzmán :
en lo personal lo recomiendo 👌🏽 comienzo en mis rutinas con extensiones de cuádriceps y adiós dolor
2024-10-21 22:55:32
1
Rubengi :
Gracias mazza, lo probare porq la rodilla me mata en sentadillas 😔👍🏻
2024-10-24 06:43:00
1
Manu✨🥀 :
los ejercicios isométricos y excéntricos son buenísimos para las tendinitis, ayuda a la formación de colágeno (lo que está hecho el tendón) por ende se recupera y además nunca tomar reposo.
2025-01-07 00:31:38
1
Alejoo_.09 :
primero 7
2024-10-21 00:48:09
2
emiliovilema :
y algún consejo para el dolor lumbar
2024-10-21 18:24:42
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