@sarbazhamza556:

Sarbaz Hamza556
Sarbaz Hamza556
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 20 October 2024 06:03:00 GMT
1043
176
17
5

Music

Download

Comments

baren.sarbaz
🇧 🇦 🇷 🇪 🇳 🇰 🇴 🇾 🇪 :
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
2026-03-13 15:38:26
0
arazkarkuki22
شير پاترول✌ :
🥰🥰🥰
2024-11-02 11:49:52
0
bavelkoye940
Bavel koye :
💚💚💚💚💚💚💚💚
2025-08-05 22:50:23
0
baren.sarbaz
🇧 🇦 🇷 🇪 🇳 🇰 🇴 🇾 🇪 :
🖤🖤🖤
2025-02-24 10:10:30
0
user268996737
Darbaz Hamza :
❤❤❤❤
2025-01-07 16:37:19
0
user1572082578463
برايم كؤي :
🌹🌹🌹
2024-12-13 17:13:46
0
7amabwm2
7ama bwm 12 :
🥰🥰🥰
2024-11-23 07:07:41
0
user1315936174775
سەربەست خەلیل احمد :
🥰🥰🥰
2024-11-11 12:53:47
0
arazkarkuki22
شير پاترول✌ :
😎😎☠️☠️☠️🦅🦅🦅🦅🦁🦁🦁
2024-11-02 11:50:20
0
sarhadeditor0
SARHAD :
💚💚💚💚💚
2024-10-20 06:47:42
0
sarbastibrahem745
sarbastibrahem745 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-10-22 12:48:16
0
baren.sarbaz
🇧 🇦 🇷 🇪 🇳 🇰 🇴 🇾 🇪 :
🥰🥰🥰🥰
2024-10-22 06:17:13
0
ranjsmaqay1
مقدم صديق سماقه يى :
🥰🥰🥰
2024-10-21 07:29:48
0
azadmhmad2
azadmhmad2 :
🥰🥰🥰
2024-10-20 20:28:29
0
sherzadsherza
sherzad ismahil :
🥰🥰🥰
2024-10-20 16:16:09
0
bazhdarqasab
Bazhdar qasap :
🥰🥰🥰
2024-10-20 12:22:14
0
ibrahim.ahmad21
Ibrahim Ahmad :
🥰🥰🥰
2024-10-20 09:46:59
0
To see more videos from user @sarbazhamza556, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا #لايكات #عباراتكم_الفخمه📿📌 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬تصميمي🔥

About