@muchimuchi_chan0: 〜激痩せルーティンはここから〜 本当に効くから、みんなもぜひ試してみて！💖 \お出かけ前編/ 5:00〜 起床☀️ 5:00〜 白湯を飲んで、顔を洗う🌿 5:15〜 ストレッチで体をほぐす✨ 5:45〜 動画で紹介した運動を実践💪 6:00〜 朝風呂＆マッサージ🛀 リフレッシュ！ 6:30〜 バニボを3粒飲んで、代謝アップ❣️ ☝習慣化して毎日飲むのがポイント☝ 6:45〜 朝食（朝はしっかり食べる！🍞🍚） 7:15〜 メイクなどの身支度💄 自分を整える時間 7:45〜 持ち物チェック☑️ 忘れ物なし！ 8:00〜 元気にいってきます！💪✨ \帰宅編/ 18:00〜 帰宅🚶‍♀️➡️ 手洗い・うがい 18:15〜 夕食の準備🍽️ 18:45〜 夜ごはんを楽しむ🍚 栄養もしっかり取る！ 19:30〜 お風呂＆マッサージ🛀 疲れを癒してリラックス🌿 20:30〜 スキンケアで肌を整える✨ 21:30〜 明日の準備💪 明日に備える大切な時間 22:00〜 ダラダラタイム⏰ 一息ついてリラックス 23:00〜 おやすみなさい💤 しっかり休息を取ろう 継続は力なり！一緒に頑張ろう💪✨ #pr #ダイエット #脚痩せ #痩せる方法 #痩せたい人必見 #バニボ #おすすめ #fyp

むちむちたん

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Monday 21 October 2024 05:35:14 GMT