@abolzanal: #💔🥀 #♥️ #استوريات #اكسبلورexplore #صلاح_البحر #من #اسراح #بس #انت #ابالي #عراقي #ترند#

❣️💔سـಿـتوريآت💔❣️

Open In TikTok:

Region: TR

Monday 21 October 2024 19:20:34 GMT

483085

18775

70

3365

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

. :

@رحيقي::تعجز الكلمات عن وصف قمة الابداع في مشاعرك واحاسيسك🌷🌷

2024-11-08 18:41:20

7

Farah Mimi :

يمكن احبك 🥰

2024-11-12 06:48:14

6

هادئة❤️ولكن؟؟؟😌 :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰العشق

2024-11-13 20:09:42

4

🦋🦋 فراشة ربيع🤎🦋 :

الله عيك يمجد

2024-11-25 06:04:25

2

Soufiane :

الله يعديها على خير من الاول لخبط وتفكير 🥰

2024-12-04 20:14:49

1

سوسو :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2024-11-09 11:49:38

4

Joker :

@🌛🤲😎Dreams 😎🤲🌜🥰

2024-11-20 18:00:48

2

S :

🥰

2024-11-15 22:53:16

2

emanyaseen802 :

🥺🥺🥺🥺🥺

2024-11-09 01:31:42

6

البرنسيسة :

😳😳😳

2024-11-08 20:27:39

5

Abu 135 :

@koko

2024-11-16 19:11:29

4

Mrëé Wàâ :

🥰🥰🥰

2024-11-13 08:09:23

3

القطر 🤘 :

🥰🥰

2024-11-20 10:23:55

3

نوران :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2024-12-28 22:39:03

2

Raja Memo :

🥰🥰🥰🥰

2024-12-03 11:53:07

2

ابو محمود :

🥰🥰🥰

2024-11-26 09:47:35

2

ادم محمد :

🥰🥰🥰

2024-11-25 07:03:49

2

👑ÂßØÂĿĞØÐ👑 :

❤❤❤

2025-01-08 17:03:41

1

FaiRooZ❤️ :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2025-01-05 09:21:58

1

user1204581380790محمد الشيباني :

🌹🌹🌹

2025-01-04 20:28:45

1

عـزيز :

@🦋

2024-12-29 03:41:54

1

حامد الواصطي :

ما تهدا الروح ال اوياك.... احبك🥀😔💔💤👉

2024-11-08 21:18:13

4

صحاب الحساب مات :

@ابو حسن

2024-11-14 12:46:29

2

Radwa ❤️💋 :

😂😂😂

2024-11-06 19:11:37

4

To see more videos from user @abolzanal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Подписывайтесь на мой канал, он может быть для вас интересен! #selidor #работа #удовольствие #деньги

Подписывайтесь на мой канал, он может быть для вас интересен! #selidor #работа #удовольствие #деньги

#CHA EUN-WOO #LEE DONG-MIN #at_eunwoo #nunu🇰🇷

#CHA EUN-WOO #LEE DONG-MIN #at_eunwoo #nunu🇰🇷

Silvio Valencia llora por muerte de Maradona #fyp #parati #maradona #futbol

Silvio Valencia llora por muerte de Maradona #fyp #parati #maradona #futbol

‼️ มื้อเช้าสำคัญ รีบแค่ไหน กาแฟอย่างเดียวไม่พอ ☕ . ทุกเช้าที่ต้องเร่งรีบเดินทางออกทำงานหรือโรงเรียน ทำให้ละเลยการกิน “มื้อเช้า” ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน จึงต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ถ้าไม่กินอาหารเช้าเป็นระยะเวลานานทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตามมาดังนี้ 1. โรคกรดไหลย้อน - เกิดจากการกินที่ไม่เหมาะสม และไม่เป็นเวลา งดมื้อเช้า แต่หันไปพึ่งพาเครื่องดื่มคาเฟอีน อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง ฯลฯ เพียงอย่างเดียว ซึ่งจะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมามากขึ้น 2. โรคอ้วน - การอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจส่งผลให้กินหนักในมื้อต่อ แถมอัตราการเผาผลาญยังลดลงถึง 10% 3. โรคเบาหวาน - การงดมื้อเช้าทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินสาเหตุของโรคเบาหวาน ซึ่งหากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยลดภาวะผิดปกติดังกล่าวได้ถึงร้อยละ 35-50 4. โรคอัลไซเมอร์ - อาหารเช้าจะช่วยไปกระตุ้นพลังให้กับสมอง ทำให้มีความจำที่ดี แต่ในทางตรงข้ามหากอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่น หลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ หากทำต่อเนื่องนานๆ อาจนำมาซึ่งโรคอัลไซเมอร์ได้ 5. โรคเส้นเลือดในสมอง และโรคหัวใจ - เพราะตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เลือดจะมีความเข้มข้นสูง ทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจอุดตันได้ จากผลการวิจัยของสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกาพบว่า การกินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ 6.โรคนิ่ว - การไม่รับประทานอาหารนานกว่า 14 ชั่วโมง จะทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันทำให้กลายเป็นก้อนนิ่ว แต่หากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายไม่ให้คอเลสเตอรอลจับตัวกัน สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้ ✅ อาหารที่ควรรับประทานในมื้อเช้า ต้องได้คุณค่าทางโภชนาการหลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ เลือกกินธัญพืชไม่ขัดสี เสริมโปรตีนด้วย นม ไข่ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา อาหารที่มีแคลเซียมสูง มีกากใยสูง และควรเสริมด้วย 🛡โพรไบโอติก 🛡จุลินทรีย์ดี ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ โดยการปรับสมดุลแบคทีเรียเพื่อให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 💪 ***อ้างอิงข้อมูลจาก https://www.thaihealth.or.th/อาหารเช้า-สำคัญไฉน/ #เอื้อยชอป #รักสุขภาพ #แบ่งปันความรู้เรื่องสุขภาพ

‼️ มื้อเช้าสำคัญ รีบแค่ไหน กาแฟอย่างเดียวไม่พอ ☕ . ทุกเช้าที่ต้องเร่งรีบเดินทางออกทำงานหรือโรงเรียน ทำให้ละเลยการกิน “มื้อเช้า” ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน จึงต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ถ้าไม่กินอาหารเช้าเป็นระยะเวลานานทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตามมาดังนี้ 1. โรคกรดไหลย้อน - เกิดจากการกินที่ไม่เหมาะสม และไม่เป็นเวลา งดมื้อเช้า แต่หันไปพึ่งพาเครื่องดื่มคาเฟอีน อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง ฯลฯ เพียงอย่างเดียว ซึ่งจะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมามากขึ้น 2. โรคอ้วน - การอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจส่งผลให้กินหนักในมื้อต่อ แถมอัตราการเผาผลาญยังลดลงถึง 10% 3. โรคเบาหวาน - การงดมื้อเช้าทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินสาเหตุของโรคเบาหวาน ซึ่งหากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยลดภาวะผิดปกติดังกล่าวได้ถึงร้อยละ 35-50 4. โรคอัลไซเมอร์ - อาหารเช้าจะช่วยไปกระตุ้นพลังให้กับสมอง ทำให้มีความจำที่ดี แต่ในทางตรงข้ามหากอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่น หลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ หากทำต่อเนื่องนานๆ อาจนำมาซึ่งโรคอัลไซเมอร์ได้ 5. โรคเส้นเลือดในสมอง และโรคหัวใจ - เพราะตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เลือดจะมีความเข้มข้นสูง ทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจอุดตันได้ จากผลการวิจัยของสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกาพบว่า การกินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ 6.โรคนิ่ว - การไม่รับประทานอาหารนานกว่า 14 ชั่วโมง จะทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันทำให้กลายเป็นก้อนนิ่ว แต่หากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายไม่ให้คอเลสเตอรอลจับตัวกัน สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้ ✅ อาหารที่ควรรับประทานในมื้อเช้า ต้องได้คุณค่าทางโภชนาการหลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ เลือกกินธัญพืชไม่ขัดสี เสริมโปรตีนด้วย นม ไข่ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา อาหารที่มีแคลเซียมสูง มีกากใยสูง และควรเสริมด้วย 🛡โพรไบโอติก 🛡จุลินทรีย์ดี ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ โดยการปรับสมดุลแบคทีเรียเพื่อให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 💪 ***อ้างอิงข้อมูลจาก https://www.thaihealth.or.th/อาหารเช้า-สำคัญไฉน/ #เอื้อยชอป #รักสุขภาพ #แบ่งปันความรู้เรื่องสุขภาพ

#حسين_الوايلي#بهاج_الاكلبي #اكسبلور #أكلب #بيشة

#حسين_الوايلي#بهاج_الاكلبي #اكسبلور #أكلب #بيشة

#betabotzapi #betabotz #mlbbcreatorcamp

#betabotzapi #betabotz #mlbbcreatorcamp

About

Robot

Legal

Privacy Policy