@michell_camara: Após treino de peitoral - unicamente peitoral (sem filtro). Não treino tríceps, Não treino ombros, Não treino bíceps, Não treino dorsais (embora eu goste dessa combinação com peito). Também não treinei pernas (destruídas ainda de domingo), Foi unicamente peitoral. Treino intenso, mas curto, sem volume! Claro que ativarei tríceps, ombros e até um pouquinho de costas como antagonista para estabilização dos exercícios! Mas o treino só foi de peito. E olha o resultado aí! As dorsais estão frias! Esse é o verdadeiro tamanho delas! 💪🏼🏆✨ Protocolo Mais Força Menos Dificuldade Atleta da @prmdoficial com os melhores ergogênicos do mercado. Modelo da @PM SPORTS | Roupas de Treino , @PM BEACH #bodybuilding #muscle #workout #muscleworship #strong

Michell_Camara

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Tuesday 22 October 2024 01:29:34 GMT