@_leticiafit_: Panelão de vegetais que faço toda semana 👩🏻🍳🤌🏼 🥕 Comer vegetais variados todos os dias é o segredo para uma alimentação equilibrada. 🥕 Cada cor no prato traz um benefício diferente: mais fibras para a digestão, vitaminas que fortalecem o sistema imunológico e até aquela força extra para os treinos. 🥕 Essa é uma maneira pratica de consumir uma variedade de vegetais todos os dias. Gostou? Então ja curti e me segue para mais! 😉💪🏼 Inspirado no panelao de vegetais da @bruna vilaverde #receitas #marmitafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #vegetais #gymrat #daily #Lifestyle #rotina #alimentação
Moça eu fiz minhas marmitas através do seu vídeo , esse panelão de vegetais é tudo de bom . Obrigado pela dica .
2025-02-09 23:30:25
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cinthiaeThay :
Sou a pessoa que faz e volta pra dizer se vale a pena, e eu digo: É MARAVILHOSO!!! Façam, só façam. Até minha filha que não gosta de abobrinha comeu e elogiou. Da forma que ela explica ele cozinham no ponto perfeito, e os temperos dão um "tchan"
2026-01-11 05:05:56
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sara.elen4 :
Gente vou fazer com xuxu e cenoura
2026-07-12 22:13:45
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Márcia Maquiadora :
Vc deixa ela na parte de cima de baixo da geladeira
2026-03-07 14:36:44
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Leile Barbosa Matas Soares :
Dá para quantas marmitas
2026-05-29 12:04:11
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Elayne :
Você não coloca óleo?
2026-03-09 13:13:53
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Vitoria De Jesus662 :
azeda fora da geladeira???
preciso pra marmita do meu marido
2026-05-28 21:36:38
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Mo✨ :
estou comendo isso agora 😋, uma delícia
obrigada pela dica
2025-09-28 16:24:32
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Ednalvareis38 :
Meus legumes ficam parecendo vômito 😭😭😭 Não acerto o ponto 😞😞 tá difícil 😕
2025-06-23 23:30:48
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Maíra Gouveia - Piercer :
Não entendi, fica só 10min cozinhando a cenoura e depois o fogo já desliga?
2025-02-20 22:14:57
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Thay 🐆 :
E na panela comum ou de pressão?
2026-03-16 19:57:02
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Bruna Bilatto :
coloca tudo junto na pressão por 10 minutos ? isso?
2024-10-24 20:15:59
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aljacque5 :
Precisa congelar ou apenas colocar na geladeira já é suficiente? Por gentileza
2025-01-17 03:54:04
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Livian Larissa :
Gente eu fiz, eu sou muita chata pra comer legumes mas isso, MDS fica muito bom, fiz com o que tinha no mercado de mais bonito( tomate, muita abobrinha, couve flor, melhilho e ervilha)
2025-01-22 17:47:57
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bruna vilaverde :
amoooooo 🥰
2024-10-28 00:39:32
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Thayna Cunha :
Eu posso congelar esse legume? Tenho receio de quando descongelar ficar mole.
2025-02-03 12:46:47
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K Lenz :
Eu faço assim também! Porém o que eu faço diferente eu refogo todos na cebola e no alho 😅 eu deixo os legumes congelado então eles soltam água! Dai eu não coloco água! E fica tudo bem cremoso