@this.is.pras: 3 menit tiap hari, kaku & nyeri lututmu akan menghilang #drpras #fyp #kneepain #nyerilutut #osteoarthritis

Dokter Pras
Dokter Pras
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 23 October 2024 06:26:42 GMT
211315
4206
105
1160

Music

Download

Comments

ucokbo8
Ucok🌊 :
Apt.
2024-10-23 06:39:25
4
vrqhrhdsoaczf
SepatuDIY Buat sepatu streetwe :
WOW
2024-10-23 13:24:50
4
sweetroses56
SweetRoses :
🥰tq doc
2024-10-23 06:49:09
4
miracleparkbromo
Miracle Park Bromo :
terimakasih informasinya dok
2024-10-23 06:34:47
4
tik64424
tik :
bismillah bisa dok
2024-10-24 03:39:49
4
bumardi000
yanisalamah96 :
untuk sy yg stroke bisa dok ?
2024-10-24 00:50:42
3
aiza3975
⭐️nur💚 :
TQ😍👍
2024-10-27 10:52:49
2
_sehatherbal
user49650144863 :
makasih dok infonya
2024-10-26 02:05:32
3
riskawulandari6991
wulan :
dok kalau gak langsung 30× tapi bertahap gitu dok dari 15 sanggup nya segitu dulu lelah dok
2025-03-17 06:08:57
0
12van.angga17
12van :
ini bisa untuk yg sakit asam urat?
2024-10-25 13:05:20
4
deprannn15
depran15 :
Kalo tangan gimana dok?
2024-10-27 11:36:42
2
jaylia99678
MYtiktok2024 :
tq3x.. infonya..😊😊😊😊😊😊😊
2024-10-25 03:12:38
2
insan_cakep_ganteng
insan Akbar Aditya :
itu bisa dengan gerakan atau posisi tidur aja kalo saya posisi tidur gerakan sepeda pak posisi tidur dan kaki membentuk sudut 90° serak gerakan maju mundur bergantian kakinya
2024-10-28 23:56:54
3
sendifit_affiliate
SendiFit Affiliate Store :
sangat bermanfaat dok
2024-11-02 08:42:50
0
ptinsanmulia
Rina :
dok kalau kena OA grade 2, apakah konsumsi ceker ayam bisa menumbuhkan tulang rawan baru?
2024-10-23 13:00:03
6
eviviolindha
Evi Violindha :
😂😂😂
2024-10-27 00:42:46
2
fatmikecil69
Puri :
🥰🥰🥰
2024-10-24 04:05:13
3
purwanti.diningra
Purwanti diningrat :
🥰🥰🥰
2024-10-23 07:01:15
4
ardiyahs
vio :
🥰🥰🥰
2024-10-23 13:27:03
3
m.daerudin
Muhammad Daerudin :
❤️👍🙏
2024-10-23 11:01:02
3
lisnawati19901
Lisnawati :
@Kasma Fasi l
2024-10-23 13:41:53
3
fujaya8
fujaya8 :
🥰🥰🥰
2024-11-15 23:44:50
0
minuraudlatusshiby
minuraudlatusshibyan01 :
😂
2025-04-06 13:23:35
0
melyun15
snowy :
🥰🥰🥰
2024-11-02 04:34:42
0
cincin4530
Ranum432 :
😂😂😂
2024-11-17 23:58:57
0
To see more videos from user @this.is.pras, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك

About