@ekofit_la: 細かい微調整で… お尻にガツンと効くようになるステップアップ💘 レベルアップ⤴️する方法6個紹介します🫶 ① 膝は踵の上にキープできるようにヒップヒンジ✨ ② 勢いを使わないように✨ ③ 膝はピント伸ばさず、常に緩めてお尻に負荷を乗せ続ける✨ ④ ドスンと降りず、そーっとつま先から🤫 ⑤ 目線は斜め45度下へ↘️ ⑥ 骨盤は平行にヒップヒンジ✨ みんなのベスポジ✨ぜひ見つけてみてね🧚 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #トレーニング女子 #ボディメイク #トレーニング動画 #fyp #foryoupage #foryou

パーソナルトレーナーEko

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Wednesday 23 October 2024 07:02:10 GMT