@fitness_billy: 在訓練上肢運動時，只要出現肩關節疼痛不適，那99%都是有問題。可能是動作有誤、熱身不足或是肩峰下空間就是比一般人還要窄但多數情況下是前兩者機率較高。總之充分的熱身以及找到適合你操作的擺位，並且不偏離目標肌群過多是更重要的事情 #健身 #台南健身教練 #健康

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