@menanicolasm: FORTALECIMIENTO DE FLEXORES Y COMPRESION ABDOMINAL Si querés mejorar tu estabilidad, fuerza y control, no podés dejar de trabajar la compresion y flexores de cadera. Ambos están conectados: un core fuerte estabiliza y permite que los flexores de cadera trabajen de forma eficiente. Y, al fortalecer los flexores, logramos una mayor compresión y control del tronco. Core Compression: Mejora la estabilidad, equilibrio y control en movimientos como L-sit, elevaciones de piernas y V-sit. Ideal para calistenia, yoga y deportes que exigen flexibilidad. Flexores de Cadera: Dan estabilidad pélvica, mejoran la movilidad y previenen lesiones. Clave para correr, saltar y levantar pesas. • • • #mobility #movilidad #mobilitytraining #cadera #hips #columna #fuerza #hombros #corecompression #flexores #psoas

Nicolas Mena

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Wednesday 23 October 2024 17:39:06 GMT