@fedor.mencha: Записаться на онлайн тренировки можно по ссылке в моём профиле, либо через директ Инстаграма🔝✅ #упражнения #тренажерныйзал #какнакачатьплечи #какнабратьмассу #фитнес #бодибилдинг #тренеронлайн #программатренировок

Фёдор Менча
Фёдор Менча
Open In TikTok:
Region: BY
Thursday 24 October 2024 07:28:08 GMT
71443
2017
29
152

Music

Download

Comments

userkkrgza5tox
Максим4691 :
Если нет оборудования, то в домашних условиях на грудные лучше поотжиматься, как по мне. Есть куча сложных вариаций
2024-10-24 17:25:41
19
meergi12
ChzIgororororo :
а что делать если подкалывает трицепс это норм?
2025-06-27 08:11:29
2
eewiqqex0
🦊 :
сколько надо упражнений на плечи делать за тренировку? задняя, передняя, средняя Дельта по 1 упр хватит?
2024-10-24 08:53:03
0
ahmetgalinaradmirra
. :
наконец-то нашла, как правильно выполнять данное упражнение
2024-10-29 11:28:24
3
datoiaralashvili
dato iaralashvili :
спасибо Фёдор сегодня же использую 🙂🙂
2024-10-24 11:47:34
0
alexm19_02
Alex from Donbass - Ukraine :
лучший тренер !
2024-10-24 18:00:28
0
dyn899213jk0
Ольга :
🥰 благодарю!!!
2024-12-01 11:37:31
0
mrazifamily
mrazifamily :
а как напречь грудные?
2025-08-11 11:37:40
0
83837373_.83838
. :
😁
2026-09-26 21:36:12
0
user986580630979
kataqws :
😂
2025-09-03 13:55:03
0
vetrelvsjase
Vanea :
😳😳😳
2025-11-29 18:27:48
0
ksuisik
𝒦𝓵𝓾𝓴𝓿𝓪 :
💗
2026-01-23 10:33:45
0
sanya_defect
Солевой :
🥰
2025-10-06 13:56:18
0
rakhattt5
Dias :
😳
2025-12-19 02:43:35
0
hedgetoad_kva
hedgetoad_kva :
😳
2025-08-20 06:43:59
0
makecash943
goonlander :
🔥
2026-03-23 07:15:07
0
gray20027
Упоротый :
🥰
2024-12-22 11:35:06
0
alessja40
alessja :
👌👌👌
2024-12-11 08:37:23
0
just.see08
Just See :
😂
2025-11-25 01:24:37
0
palladia1244
palladia🐍 :
👍🏻
2024-10-24 13:43:41
0
mvcsdb455
𝓑𝓻𝓸𝓴𝓮𝓷 𝓗𝓮𝓪𝓻𝓽❤️ :
🥰🥰🥰
2024-10-24 08:01:41
0
To see more videos from user @fedor.mencha, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About