@kazu_nikouma: ↓材料・作り方の詳細✍🏻 夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻‍🚀 ———————————— 【材料🛒】4日分(4人前) [A] ☑︎ギリシャヨーグルト:300g ☑︎バナナ:1本 ☑︎ココアパウダー:15g ☑︎ハチミツ:大さじ3 [B] ☑︎オートミール:90g ☑︎牛乳または無調整豆乳:150ml →アーモンドミルクとか他のミルク系でもOK [チョコソース]→チョコ溶かすだけでもOK ☑︎ ココアパウダー:10g ☑︎ お好みの砂糖:8g ☑︎ お水:35gくらい [トッピング] ☑︎ チョコソース:適量 ☑︎ クルミ・ミックスナッツなど:適量 ☑︎ バナナ:適量 ☑︎ ピーナッツバター:適量 →無糖でも甘味ありでもどっちでもOK ———————————— 【作り方🍴】 ❶[A]をよく混ぜる。 ❷[B]をよく混ぜ、❶を加えてさらに混ぜる。 ❸冷蔵庫で一晩置く。 ❹ [チョコソース]つくる。 ※普通のチョコ溶かすだけでもOK ❺ [チョコソース][トッピング]して完成。 ———————————— #簡単レシピ #オートミール #オーバーナイトオーツ

かずにこ
かずにこ
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Thursday 24 October 2024 13:01:23 GMT
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Comments

thousands325
thousand325 :
オーバーナイトオーツ大好きでずっと作ってるけど好きすぎて4日分一日半で食べてしまう…
2024-10-24 23:46:09
441
user8590439638203
かず :
1年間オーバーナイトオーツしましたー🥰貧血も改善されて、16kgやせましたーほんと飽きないし美味しい
2024-10-28 15:50:58
45
user1193651143820
user1193651143820 :
口つけたスプーンまた入れたら四日後…
2024-10-25 13:06:37
263
za_za_za_zza
ざ :
スプーン付けて4日目、、、ありえない、、、取り分けてるよね
2024-10-27 05:46:54
78
6432589mp
しほ :
食べてる顔が大橋和也
2024-10-25 10:43:42
274
user357059151292
tt :
ギリシャヨーグルト売ってないんだよね
2024-10-24 23:09:08
11
user67699757618
ふとこ :
神ってるんちゃうこれ?
2024-10-27 13:33:58
5
ritoha_
ABC :
作りました!すごく美味しくってしばらくハマりそうです!!
2024-10-27 05:27:51
5
oticochaaan
oticochaaan :
天才現る…
2024-10-24 18:45:31
5
user1193047881040
(*´ `*) :
1食で全部食べてしまう自信がある😮‍💨
2024-10-25 06:55:35
8
hdk_____109er
ワンオク好きな人 :
美味すぎて一日で4日分食いそう
2024-10-27 08:51:08
5
hugu3
クロ :
こういうの大好きなんだけど、冬とか寒い時期に冷たいの食べられないからなんか代用のメニューないか考えとる
2024-10-27 16:34:04
7
mamama124456789
ままま :
ゴチャゴチャ混ぜた結果、高カロリーになるわ俺
2024-10-25 12:01:08
6
sarah1121z
sarah1121z :
これを1日で食べる自信ある
2024-10-28 14:34:40
32
user3495418578401
mika :
2日分で食べちゃいそう💦私は、ヨーグルトにプロテインとオートミール入れちゃう🥺
2024-10-25 14:07:31
5
nyannya1122
nyannya1122 :
オーバーナイトオーツ美味しから大量に食べちゃってダイエットならない。和食食べてる方が太らない
2024-10-25 10:09:56
27
charlotte.red1
しゃる :
なんだこれうまっそ
2024-10-25 03:50:14
6
grsn___
🍏🐍ゴルシちゃん🐺🌕🍫 :
ギリシャヨーグルト安くておすすめのやつありますか??安いヨーグルト水切りしたらいいかな👀
2024-10-27 12:24:43
5
pon_poko__pon
ななちゃんまん :
オートミール挑戦してみたいんですが、このオーバーナイトオーツはオートミールの食感はどんな感じですか?ふやけたコーンフレークみたいな感じ?
2024-10-28 03:08:52
13
userur8vvwfg3t
ゆーぶ :
最高やけど高いw
2024-10-25 11:49:04
6
user3249614573686
けんたろす :
カロリーは?
2025-11-11 05:38:38
0
shii41777
417 :
うますぎて2日で食べてしまいました…😂😂😂
2025-02-08 05:29:48
0
dydftxeqhleq
饅頭 :
これカロリーどれぐらいですか?
2024-12-04 03:08:02
0
user533954009577
ちょ。 :
さっき作って食べたけど美味しい…ハマりそう
2024-11-19 21:56:50
0
user9040687348613
たいが :
これとかアサイーとかみんな冷たくないん?冬も食べたりしてるけど体冷えへんって思う。
2024-10-30 01:19:19
1
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