@exerciciosparasaude: LEIA ANTES DE FAZER 👇🏼 1. Running (circulação): 20 repetições cada perna 2. Push- up (braços): 10 repetições 3. Cadeirinha invisível : 5 movimentos dos braços ✅ Respeite seu limite ☝🏼 ✅ Se sentir dor, PARE e procure um fisioterapeuta presencial ‼️ ✅ Mantenha a constância 💪🏼 ✅ Me conta se conseguiu 😉 Créditos @mikelinitakino ins super indico !!! #exercicios #emagrecer #emagrecimento #resultados #fit #gluteos #coxas #Fitness #exerciciosemcasa
boa noite,quais exercícios para o ciático em crise?
2026-07-04 21:22:40
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𝐄𝐝𝐢𝐥𝐚𝐧𝐢𝐚 :
"Deus te criou pra ser saudável" essa frase me emocionou moça, descobri há poucos dias que tenho hérnia de disco, foi um impacto muito grande, e ouvir isso me emocionou, vou começar o Pilates. Obrigada viu, seu vídeo me bem🩷
2026-07-18 11:49:04
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irispiresiris :
vou começar a fazer amanhã 🥰
2026-04-21 14:05:08
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sol :
eu quero
2026-02-11 14:27:55
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Reh :
top
2026-02-11 12:27:40
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cleuzafatima115 :
Oi boa noite eu tenho etnia de disco e bico de papagaio na coluna. gostaria de saber se posso fazer esse exercício, tanbem estou muito além disso meu pêso normal.
2026-02-01 23:38:19
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LaidyVilinga🌹 :
Obrigada pela paciência que vocês tem por nós
2026-04-24 07:43:09
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Helena vitoria :
Comeu a fazer
2026-04-06 13:10:20
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Marcia Januario :
amada eu tenho hérnia de disco bursite e tendinite Que tipo de exercício eu tenho que fazer
2025-09-15 19:03:05
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Mary :
vou iniciar
2026-03-27 03:04:00
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Lucia Regina Oficial :
Estou fazendo
2025-11-10 01:32:50
2
Thea-rin :
gostei
2024-10-26 21:38:52
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Mary :
adorei
2026-03-27 03:03:48
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vamos ver :
up
2026-01-12 21:48:32
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CASAL ROSAS 🌹 :
Verdade, bora fazer
2025-12-13 03:51:44
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carolinnapaixao4 :
obrigada
2026-08-03 02:30:18
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Jocelia de jesus :
Amei!gratidão! 🙏🥰
2026-01-12 22:22:25
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Cida da Missão/creator 🇻🇦 :
Não tenho tempo pra exercícios, consequência: inchaço pernas e pés sentada dia todo.
2026-01-10 22:12:37
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Pombogira Clonazepam :
Maravilhosa! Sucesso!
2025-12-19 12:33:16
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fabi :
amei❤
2025-06-04 12:41:26
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