@exerciciosparasaude: LEIA ANTES DE FAZER 👇🏼 1. Running (circulação): 20 repetições cada perna 2. Push- up (braços): 10 repetições 3. Cadeirinha invisível : 5 movimentos dos braços ✅ Respeite seu limite ☝🏼 ✅ Se sentir dor, PARE e procure um fisioterapeuta presencial ‼️ ✅ Mantenha a constância 💪🏼 ✅ Me conta se conseguiu 😉 Créditos @mikelinitakino ins super indico !!! #exercicios #emagrecer #emagrecimento #resultados #fit #gluteos #coxas #Fitness #exerciciosemcasa

EXERCÍCIOS PARA SAÚDE
EXERCÍCIOS PARA SAÚDE
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Thursday 24 October 2024 17:28:08 GMT
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Comments

sandraguedes866
SANDRA 55 :
🥰JA COMECEI A FAZER
2025-08-16 12:34:17
5
vida.no.rancho6
vida no rancho :
vou fazer
2026-05-04 22:54:02
0
sara_c_nunes
sara_c_nunes :
vou testar
2026-06-09 00:37:01
0
maithe.gabriele
maithê.gabriele :
se fizer direitinho os resultados aparecem
2026-06-02 21:13:48
0
marmaturana
marmaturana :
dor nos joelho artrose pode tbm
2026-02-03 23:35:02
0
nanagomes784
Nana :
boa noite,quais exercícios para o ciático em crise?
2026-07-04 21:22:40
0
_edilaniasantos1
𝐄𝐝𝐢𝐥𝐚𝐧𝐢𝐚 :
"Deus te criou pra ser saudável" essa frase me emocionou moça, descobri há poucos dias que tenho hérnia de disco, foi um impacto muito grande, e ouvir isso me emocionou, vou começar o Pilates. Obrigada viu, seu vídeo me bem🩷
2026-07-18 11:49:04
0
irispiresiris
irispiresiris :
vou começar a fazer amanhã 🥰
2026-04-21 14:05:08
0
user698624104
sol :
eu quero
2026-02-11 14:27:55
0
renatacatarinoreh
Reh :
top
2026-02-11 12:27:40
0
cleuza284
cleuzafatima115 :
Oi boa noite eu tenho etnia de disco e bico de papagaio na coluna. gostaria de saber se posso fazer esse exercício, tanbem estou muito além disso meu pêso normal.
2026-02-01 23:38:19
0
user5308742449860
LaidyVilinga🌹 :
Obrigada pela paciência que vocês tem por nós
2026-04-24 07:43:09
0
helenavitoria722
Helena vitoria :
Comeu a fazer
2026-04-06 13:10:20
0
marciajanuario
Marcia Januario :
amada eu tenho hérnia de disco bursite e tendinite Que tipo de exercício eu tenho que fazer
2025-09-15 19:03:05
2
nezinhaalves6
Mary :
vou iniciar
2026-03-27 03:04:00
0
luciaregina575
Lucia Regina Oficial :
Estou fazendo
2025-11-10 01:32:50
2
theari024
Thea-rin :
gostei
2024-10-26 21:38:52
0
nezinhaalves6
Mary :
adorei
2026-03-27 03:03:48
0
vamos.ver49
vamos ver :
up
2026-01-12 21:48:32
0
susanapires317
CASAL ROSAS 🌹 :
Verdade, bora fazer
2025-12-13 03:51:44
0
carolinnapaixao4
carolinnapaixao4 :
obrigada
2026-08-03 02:30:18
0
jocelia.de.jesus66
Jocelia de jesus :
Amei!gratidão! 🙏🥰
2026-01-12 22:22:25
0
amjc.brasil
Cida da Missão/creator 🇻🇦 :
Não tenho tempo pra exercícios, consequência: inchaço pernas e pés sentada dia todo.
2026-01-10 22:12:37
0
pombogiraclonazepam
Pombogira Clonazepam :
Maravilhosa! Sucesso!
2025-12-19 12:33:16
0
fabi_leaoo
fabi :
amei❤
2025-06-04 12:41:26
0
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