@angie_rodriguezmexicana: 🤝El repollo es un gran aliado para la salud intestinal debido a su fibra, que actúa como un prebiótico y alimenta a las bacterias beneficiosas en el intestino, produciendo ácidos grasos saludables. 👌🏻 👉🏼Esto previene el estreñimiento y fomenta una flora intestinal diversa y saludable. 👀Si el repollo no te sienta bien, cocinarlo en lugar de consumirlo crudo puede ayudar. ✊🏼Comenzar con porciones pequeñas y agregar hierbas como el jengibre o el hinojo puede ser beneficioso. Sin embargo, es recomendable evitar combinar el repollo con alimentos como los frijoles. 🌫️Además, fermentar el repollo lo convierte en un probiótico que reduce la inflamación intestinal; solo déjalo fermentar durante varios días y luego agrégalo a tus comidas. . . . . . . . . . #comidasaludable #nutricion #nutricionista #vidasana #bienestar #adrianapinillos #cuidatucuerpo #viral #nutricionintegral #cuidatucuerpocuidatusalud #repollo #beneficiodelrepollo

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Friday 25 October 2024 02:31:41 GMT