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Pour cette recette il vous faudra : • 25g de farine de vôtre choix • 40 g de skyr • 1cac levure • du sucrant de votre choix ( ici du miel ) • 1cac de vanille liquide • 1 œuf • 1 ou 2 carré de knider maxi pour la gourmandise Environ 20 min à 180 ou 12 min au aïe fryer J’espère que cette recette vous aura plu ? A demain ##pertedepoids##recettesimple##recettepertepoids##petitdejeunerequilibre

"Notre plus gros problème de communication est que nous n'écoutons pas pour comprendre mais pour répondre." Et c'est la phrase la plus vraie de l'année. 1. ON A PERDU L'ART D'ÉCOUTER Regarde bien autour de toi. Dans un couple, au travail, en famille, entre amis. Quand l'autre parle, que fais-tu ? Tu ne l'écoutes pas vraiment. Tu prépares déjà ta réplique. Tu cherches dans sa phrase comment te défendre, comment avoir raison, comment briller. L'autre dit : "Je suis blessé." Et toi tu entends : "Il m'attaque, je dois riposter." L'autre dit : "Je ne me sens pas bien." Et toi tu réponds : "Moi aussi, et même pire." On n'écoute plus avec le cœur. On écoute avec l'ego. On n'écoute plus pour comprendre sa douleur. On écoute pour trouver la faille et répondre plus fort. C'est pour ça que deux personnes peuvent parler pendant des heures et se sentir encore plus seules après. Parce qu'il n'y a eu aucun dialogue. Il y a eu deux monologues qui se sont croisés. 2. ÉCOUTER POUR RÉPONDRE, C'EST LE DÉBUT DE TOUS LES CONFLITS Quand tu écoutes seulement pour répondre, tu déformes tout. Tu interromps. Tu coupes. Tu juges avant la fin. Tu ne retiens que le mot qui t'arrange. Et l'autre le sent. Il sent que tu n'es pas avec lui. Que tu es déjà dans ta tête. Alors il s'énerve plus. Il crie plus fort. Pas parce qu'il veut crier, mais parce qu'il veut enfin être compris. 90% des disputes ne viennent pas d'un gros problème. Elles viennent de ça : "Tu ne m'écoutes jamais." Un couple qui se sépare, ce n'est pas par manque d'amour. C'est par manque d'écoute. Un ami qui s'éloigne, ce n'est pas à cause d'un malentendu. C'est parce qu'il s'est senti invisible à chaque conversation. 3. ÉCOUTER POUR COMPRENDRE, ÇA CHANGE TOUT Écouter pour comprendre, c'est autre chose. C'est se taire. Vraiment. C'est regarder la personne dans les yeux. C'est laisser son téléphone. C'est ne pas préparer sa réponse. C'est se dire : "Et si j'essayais de ressentir ce qu'il ressent, juste 2 minutes ?" Quand tu fais ça, tout change. La personne se calme. Elle se sent respectée. Elle se sent aimée. Et souvent, elle n'a même plus besoin de ta réponse. Elle avait juste besoin d'être entendue. Le plus grand cadeau que tu peux faire à quelqu'un, ce n'est pas de lui donner la meilleure réponse. C'est de lui donner la meilleure écoute. Aujourd'hui, fais un test. Dans ta prochaine conversation, n'écoute pas pour répondre. Écoute pour comprendre. Tu verras que tu vas sauver une relation que tu pensais perdue. #plusdevuesurtiktok #viralsurtiktok #toutlemonde🌍 #tiktokrendmavideovirale #dessinanime

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