@huakimzann: Quên chỉnh 60s 😐 #xh #viral #fyp

Ở nhà tên Nhi 🌸
Ở nhà tên Nhi 🌸
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 25 October 2024 10:56:58 GMT
478
34
4
0

Music

Download

Comments

lac_hong_tran
Lạc Hồng Trần :
😳😳😳 Sao nonnn🥰 thế
2024-10-25 10:57:59
0
ha.kim.yn.lp.3e
Kim Yến :
ghee:))
2024-10-26 07:06:40
0
To see more videos from user @huakimzann, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👇هذه التمارين البديلة لكل مشكلة: ✦ تسرب البول الإلحاحي : تأجيل الإلحاح — أرخي قاع الحوض مع الزفير وانتظري حتى يهدأ ✦ ألم العلاقة الزوجية : إرخاء واعٍ لقاع الحوض — 10 ثوانٍ مع الزفير 5 مرات يومياً ✦ الإمساك المزمن : وضعية القرفصاء على المرحاض — تُرخي قاع الحوض للإخراج تلقائياً ✦ توتر في عضلة الـ Piriformis : تمديد الـ Piriformis — كاحل فوق ركبة الأخرى 30 ثانية لكل جانب ✦ التهاب المثانة : تنفس حجابي عميق — يُقلل الضغط على المثانة ويهدئ الجهاز العصبي ✦ تشنج لا إرادي — Vaginismus : وضعية الفراشة الجالسة — إرخاء الجزء الداخلي من قاع الحوض مع الزفير ✦ الألم العجزي العصعصي : وضعية Child's Pose — إرخاء كامل للحوض مع الزفير القاعدة الذهبية: أي حالة فيها توتر + شد + ألم — الكيجل يضر.  الحل دائماً: تقييم أولاً — ثم القرار. 🌿 💬 هل جربتِ الكيجل ولم يساعدكِ؟ اكتبي تجربتكِ في التعليقات 👇 📩 أو راسليني مباشرة — وأبني لكِ برنامجاً مخصصاً لحالتكِ تحديداً 🌿 📌 احفظي هذا المنشور وشاركيه   كثيرات يعشن هذه المشاكل بصمت وهن يظنن أن الكيجل سيحلها 🤍 #الكيجل #قاع_الحوض #هبوط_الأعضاء #تسرب_البول #ألم_الحوض #كوتش_ولاء #حوضي #صحة_المرأة #Vaginismus #تأهيل_قاع_الحوض #صحة_الحوض #Piriformis #التهاب_المثانة
👇هذه التمارين البديلة لكل مشكلة: ✦ تسرب البول الإلحاحي : تأجيل الإلحاح — أرخي قاع الحوض مع الزفير وانتظري حتى يهدأ ✦ ألم العلاقة الزوجية : إرخاء واعٍ لقاع الحوض — 10 ثوانٍ مع الزفير 5 مرات يومياً ✦ الإمساك المزمن : وضعية القرفصاء على المرحاض — تُرخي قاع الحوض للإخراج تلقائياً ✦ توتر في عضلة الـ Piriformis : تمديد الـ Piriformis — كاحل فوق ركبة الأخرى 30 ثانية لكل جانب ✦ التهاب المثانة : تنفس حجابي عميق — يُقلل الضغط على المثانة ويهدئ الجهاز العصبي ✦ تشنج لا إرادي — Vaginismus : وضعية الفراشة الجالسة — إرخاء الجزء الداخلي من قاع الحوض مع الزفير ✦ الألم العجزي العصعصي : وضعية Child's Pose — إرخاء كامل للحوض مع الزفير القاعدة الذهبية: أي حالة فيها توتر + شد + ألم — الكيجل يضر. الحل دائماً: تقييم أولاً — ثم القرار. 🌿 💬 هل جربتِ الكيجل ولم يساعدكِ؟ اكتبي تجربتكِ في التعليقات 👇 📩 أو راسليني مباشرة — وأبني لكِ برنامجاً مخصصاً لحالتكِ تحديداً 🌿 📌 احفظي هذا المنشور وشاركيه كثيرات يعشن هذه المشاكل بصمت وهن يظنن أن الكيجل سيحلها 🤍 #الكيجل #قاع_الحوض #هبوط_الأعضاء #تسرب_البول #ألم_الحوض #كوتش_ولاء #حوضي #صحة_المرأة #Vaginismus #تأهيل_قاع_الحوض #صحة_الحوض #Piriformis #التهاب_المثانة

About