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@sweerty_saweer:

тгк: будни кэт228
тгк: будни кэт228
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Friday 25 October 2024 12:52:04 GMT
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Comments

chlenchlenstvachlenov
chlenchlenstvachlenov :
мояшкина машонкинс 🥰❤️🐯
2024-10-25 13:13:30
0
valeriya_smirnova2
Valeriya💋 :
Я поклоняюсь твоим волосам🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
2024-10-25 14:53:01
3
arishkinsss_ss
ТГК: ваша аринка :
моя, шикарные волосы
2024-10-25 14:19:09
2
lunarmery
lunarmery :
диана я молюсь на вас каждую секунду 🥹
2024-10-28 16:10:52
1
stalgex
н :
налысо пж
2024-10-25 13:50:28
1
chlenchlenstvachlenov
chlenchlenstvachlenov :
🥰
2024-10-25 13:13:13
1
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At Circle K, we all fam! 🙌 #fyp #clurb #CircleK
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لو كان العالم ضدك يانور فأ انا ضد العالم#fyp @نور جيمر @نور جيمر
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Mejoremos juntos tu Curl Bayesian... 😏👀👇🏻 El curl bayesian a tomado mucho protagonismo en los ultimo tiempos cuando de trabajo del bíceps se habla, pero al ser un ejercicio monoarticular, hay ciertos parámetros a seguir. El principal error es movilizar el humero (Brazo) hacia grados de flexión de hombro, donde la demanda en el bíceps se reduce, ademas, en algunos casos al final de la concentrica, la polea se alinea con nuestro antebrazo, lo que anula toda participación por parte del bíceps. El objetivo de este ejercicio es que la cabeza larga de nuestro bíceps se lleve la mayor demanda, gracias a tener el humero bajo grados de extension de hombro (por detrás de la linea del cuerpo). Mantén tu codo por detras de tu cuerpo, y desde allí solo piensa en realizar al flexo-extensión de este. De esa forma, tu bíceps se llevará la mayor demanda. Sácale el máximo provecho a este ejercicio, ya que es una excelente opción por su perfil de resistencia que va de más a menos (Siendo más complejo al principio vs al final), el cual se asemeja al perfil de fuerza del bíceps. #bicepscurl #bicepsworkout #bayesiancurl #bíceps #rutinadebiceps
Mejoremos juntos tu Curl Bayesian... 😏👀👇🏻 El curl bayesian a tomado mucho protagonismo en los ultimo tiempos cuando de trabajo del bíceps se habla, pero al ser un ejercicio monoarticular, hay ciertos parámetros a seguir. El principal error es movilizar el humero (Brazo) hacia grados de flexión de hombro, donde la demanda en el bíceps se reduce, ademas, en algunos casos al final de la concentrica, la polea se alinea con nuestro antebrazo, lo que anula toda participación por parte del bíceps. El objetivo de este ejercicio es que la cabeza larga de nuestro bíceps se lleve la mayor demanda, gracias a tener el humero bajo grados de extension de hombro (por detrás de la linea del cuerpo). Mantén tu codo por detras de tu cuerpo, y desde allí solo piensa en realizar al flexo-extensión de este. De esa forma, tu bíceps se llevará la mayor demanda. Sácale el máximo provecho a este ejercicio, ya que es una excelente opción por su perfil de resistencia que va de más a menos (Siendo más complejo al principio vs al final), el cual se asemeja al perfil de fuerza del bíceps. #bicepscurl #bicepsworkout #bayesiancurl #bíceps #rutinadebiceps
#fyp #fypシ #fypシ゚viral #trending
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