@ilseandreaa: 🤞🏼💭 #parati #fyp

ilse andrea
ilse andrea
Open In TikTok:
Region: MX
Saturday 26 October 2024 01:37:55 GMT
89015
5531
9
432

Music

Download

Comments

evnima8
evnima8 :
YA ME PASÓ.. ME COSTÓ, ME HIZO VOLVER A CONFIAR EN EL AMOR.. PERO AL FINAL IGUAL ME FALLÓ
2024-10-27 09:27:35
9
juand5105
DavidJ :
Ya lo hice . y me fue muy mal. pero aun tengo Fe de que esa persona llegará 🥰
2026-04-04 04:12:55
0
la_j953
. :
@Crissly✨ niña solo comparte ironía
2026-09-03 04:22:37
0
fabiolagch1602
Mfabi :
🥰
2025-12-06 18:59:20
0
g.ivania_1098765
G.Ivaniapadilla.🌙✨️ :
♥
2025-10-10 22:09:50
0
naomi.ars2345
Naomi :
🥰🥰🥰
2024-11-21 19:05:32
0
m_alv1989
M. ALV :
🥰🥰🥰
2024-11-05 14:59:08
0
mariposapontiac1421
Mac :
[Corazones estrellados]
2026-09-21 02:12:30
0
To see more videos from user @ilseandreaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

دوامة الـADHD وفخ الـ٥ دقايق 🕳️ الفيديو ده قديم وأكيد شفتوه قبل كده، بس أنا منزله تاني لإنه بيشرح بالمللي الحالة اللي أنا فيها دلوقتي. النهاردة كان عندي سكريبتات جاهزة ومفروض أقعد أصور، بس مخي قال لي
دوامة الـADHD وفخ الـ٥ دقايق 🕳️ الفيديو ده قديم وأكيد شفتوه قبل كده، بس أنا منزله تاني لإنه بيشرح بالمللي الحالة اللي أنا فيها دلوقتي. النهاردة كان عندي سكريبتات جاهزة ومفروض أقعد أصور، بس مخي قال لي "تعالى نكون أذكيا وندور على إلهام لفكرة جديدة".. النتيجة؟ وقعت في دوامة وسحلة أسوأ من بتاعة المكرونة اللي في الفيديو دي! الوقت طار، طاقتي كلها خلصت، ودلوقتي الوقت متأخر جداً ومصورتش أي حاجة. زمان، الموقف ده كان ممكن يخليني أكتئب وأجلد نفسي وأحس بالذنب طول اليوم إني "ضيعت وقتي". بس النهاردة؟ أنا حرفيا ضحكت على نفسي. تقبلت إن ده اللي حصل، وإن دي طبيعة عقلي. الـADHD مش مجرد تشتت، هو عقل جعان دوبامين طول الوقت. لما مخك بيلاقي خيط صغير يثير فضوله (زي المكرونة)، بيمسك فيه ومش بيسيبه. دي حالة اسمها التركيز المفرط (Hyperfocus). في اللحظة دي، إنت بتفقد الإحساس بالوقت تماما (Time Blindness)، والـ ٥ دقايق بتبقى ساعات، لأن عقلك لقى مكافأة سريعة ومش عايز يخرج منها. عشان كده، لو لقيت نفسك سحلت في الدوامة دي، جرب الخطوات دي من غير ما تضغط على نفسك: ١. تقبل الموقف واضحك عليه: أول ما تدرك إنك اتسحلت، ماتشتمش نفسك. قول بصوت عالي: "أنا في الدوامة دلوقتي". الجلد بيجيب توتر، والتوتر بيخليك تهرب في دوامة تانية. ٢. افصل جسمك، مش بس تفكيرك: مخك مش هيفصل لوحده. لازم تقوم تقف، تشرب ماية، أو تغسل وشك. كسر الحالة الجسدية هو اللي بيكسر السحلة الذهنية. ٣. قاعدة الخطوة الواحدة: ماتقولش "هقوم أخلص كل الشغل المتراكم"، ده هيجيبلك شلل وتوتر. قول لنفسك "أنا هقفل التاب دي بس" أو "هحط التليفون على المكتب بس". خطوة واحدة صغيرة جدا كفاية ترجعك للواقع. عادي جدا إننا نقع في الفخ ده.. المهم نعرف إزاي نخرج منه من غير ما نخسر سلامنا النفسي. بحبكم في الله..و معلش هسجل بكرة إن شاء الله أخوكم أنس 🥸 ❤️ ━━━━━━━━━━━━━━━ لو الفيديو ده لمس وجع جواك أو فادك، شاركه مع حد محتاج يسمعه. #تطوير_الذات #adhd #ADHD #دوبامين

About