@lillian.gilberti: 👉 La pressione normale ha valori di 120 - 80 Chi fa sport ad alto livello può avere una pressione anche a 110 - 70 La pressione da 140 - 90 in poi è considerata alta e può causare problemi cardiaci ❌ l'insulina si alza con il consumo di cibi processati pasta - pizza - pane - dolci ) 👉 picchi insulinici portano i reni a trattenere sale Ti vien detto di ridurre il sale cosa buona ) ma il vero problema è legato all'ordine dato ai reni di trattenere sodio 2️⃣ acido urico La causa meno comune è legata al consumo di carne La piu comune all'eccesso di fruttosio non legato al consumo di una mela ) ma al consumo di tutti gli zuccheri presenti negli alimenti Lo zucchero contiene 50% di fruttosio e 50% di glucosio L'acido urico BLOCCA la produzione di ossido nitrico che tiene ben dilatate le arterie 3️⃣ deficit di potassio Consumiamo il doppio del sale ma meno della metà di potassio 🌺🌺Consigli utili per abbassare la pressione 1️⃣ assumi integrazione e estratto di verdure (apportano potassio ) 2️⃣ applica la libertà alimentare senza pesi e calorie con alimenti che amici del tuo metabolismo e della tua insulina 3️⃣ abbassa l'eccessi di fruttosio e l'insulina - gli alimentami in natura non sono ricchi di zuccheri 4️⃣ idratazione Formula per sapere quanta acqua naturale bere in una giornata Peso corporeo/7 = numero di bicchieri d'acqua da 250 ml da bere nell'arco dell'intera giornata ( non tutta insieme ) Disclaimer: i risultati sono personali e riferiti alla mia storia frutto di impegno e costanza 📲 ti aspetto in chat #integrazionenaturale #pressionealta #insulina #acqua #idratazione #cibisani #alimentisani
