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Story Batak Tiktok Indonesia
Story Batak Tiktok Indonesia
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Sunday 27 October 2024 08:17:23 GMT
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Comments

muli.adi74
Boluiik :
judul nya apa ????
2024-10-27 17:27:37
13
pudan61
yanti pandiangan :
setiap hubege lagu on ikkon maraburan iluku🥺
2024-10-28 06:51:46
72
nellysinaga4
Nelly Sinaga :
tiap ari hu putar lagu on.. tiap ari ma tangis au dabahh.. lungun hian
2024-10-31 09:10:18
5
okdinesagracesitinjak
Okdinesa Grace Sitinjak :
aku gak tau arti bahasa Indonesia lagu ini tapi tiap Temanku masang lagu ini pakai speaker tiba tiba air mata ini keluar sampai heran temanku yang kenapaa nya kau katanya kan, gak bree kelilipan mataku karna main HP itulah alasanku😭😭😭
2024-10-28 13:51:35
7
yani.brmanurung2
Y4ni!🌠💫🏞️🌊 :
Sukses selalu Ito 😇,slm Sian Boru Manurung 🙏
2024-10-27 17:50:01
13
ritaasmarita11
RITA😇🥀🌺🌾 :
macam d perantuan ini mak kadang d sepelekn org toxi jg😭
2024-10-28 03:54:00
4
benget979
Hombing_16 :
dilarang PuLkam Sebelum sukses... 😅😅😅
2024-11-01 16:10:21
9
jernita...s
Boru Mora :
ito jen...lagu mu menusuk terlalu dalam sampe ke ulu hati🥹🥹🥹
2024-10-28 01:41:37
7
ms.jer25
JayHadid👑 :
maaf jen holan lagum ma na hu skip, alana holan nagalau tuan nami😭😭😭😭
2024-10-28 15:43:05
3
melanianalita_
mell :
dnger ini bru banget nangis tiba2 mama nelfon dan tiba2 juga suasana hati emg lgsung baik2 aja pdhal kepala isinya lagi berantakan bgt. mama said”gpp, mama ttep bangga dgn apapun yg udh boruku lkukan”
2024-10-30 03:57:04
7
nuna_jhope24
nuna_jhope24 :
wah semalam kami setel ini di mobil pas perjalan jauh,behh aku ulang2 saking enaknya ni lagu,,mksih ito udah nyanyikan lagu sebagus ii
2024-10-28 06:50:57
5
moena.spencer23
moena.hutajulu :
asli dengar lagu ini jd bawaannya pen nangis... apalagi sy udah gk punya mamak 🥺
2024-10-31 00:20:12
1
ridasintaulimanul
rida manullang :
😭😭😭manetek iluki bapaku omaku sonang ma hamu da bapaku omaku ,,
2024-10-31 15:11:15
2
ferrrrrrdiiiiiiiii
Ferrr??? :
di vt ni si dinko dang songonon bah
2024-11-24 07:48:38
1
user92567019610436
SILABAN TUBUNI BORU SIMAMORA :
SYALOM
2024-11-02 03:31:32
1
sidojaya69
yg lama tiktok :
syalom
2024-11-05 02:42:06
1
erwinsiregarlali17
*Bang ⊚ Regar ~ 🎭🎭 :
bagus Lae 🥺
2024-10-27 09:14:27
7
naomiraheldavid
ita simanjuntak :
Amang jo laguon 🥲🥲
2024-10-30 05:37:12
5
donat_best
Donat_best :
sedih kali lagu nya bah...manektek ilu marningot oma di huta 😥
2024-10-28 04:10:00
5
fevynzx11
𝙽𝚊𝙿𝚒𝚃𝚞|•☠︎ :
ngeri ni lagu
2024-10-28 03:35:10
4
mom_juwita
Mom_Juwita :
bagai ni lagu on bah.
2024-10-27 16:29:01
5
user9275236514162
@moga sania rossed sinaga :
Rindu inong nunga sonang inong di lambung tuhantai belum bisa aku membahagiakan mama ku 😇😇🙏🙏😭😭😭😭😭
2024-10-29 03:33:42
6
marlincesinaga0
marlincesinaga0 :
enak lagunya semoga tetap berkarya bg Jen Manurung
2024-11-24 07:27:18
3
emaknyaherrasamatia
Hetty :
sukses sllu iya botou... annon hu lagu hon ma lagu niham on ate botou... ijin sebelumnya iya botou 🙏
2024-10-27 14:16:17
5
karlina858
⭐SULAM ALIS NICHRIST PEKANBARU :
ganteng hian do Aslina si jen manurung burju dan tdk sombong. laguna pe mambaen Tangis🥺
2024-11-09 00:20:19
4
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⚡ Niveau 1 contre la douleur sciatique : réactive ton corps en toute sécurité. Tu veux remarcher normalement mais ta hernie discale ou ta sciatique t’empêche de tenir debout plus de 2 minutes ?  Tu galères à sortir du lit, à descendre les escaliers ou même à faire quelques pas sans que ton nerf sciatique te lance dans la jambe ? Alors cette vidéo est pour toi 👇 Je te montre ici une forme de marche adaptée, au sol, pour les personnes qui : ont une hernie discale L4-L5 ou L5-S1 souffrent d’une sciatique aiguë n’arrivent plus à marcher debout sans douleur veulent réactiver leur corps sans danger 👉 Cet exercice se fait à quatre pattes, comme une marche sur place.  Mais ce n’est pas un simple mouvement. C’est une méthode progressive qui active : les muscles profonds (transverse, psoas, fessiers) la coordination nerf-muscle la stabilité lombaire la respiration abdominale 🧠 Quand tu fais ce mouvement : tu actives sans comprimer ta colonne tu crées du mouvement sans pression tu restimules ton nerf sciatique en douceur tu reconstruis une connexion cerveau-corps efficace 💡 Comment faire : Mets-toi à quatre pattes, mains sous les épaules, jambes tendues ou légèrement fléchies. Garde le dos droit, sans cambrer ni arrondir. Lève un genou, lentement, puis repose-le. Fais pareil avec l’autre genou. Continue en alternant, sans vitesse, sans forcer. 💥 Pourquoi ça marche ?  Parce que ton corps a besoin de sécurité pour rebouger.  Et cette “fausse marche” au sol est le premier pas vers la vraie.  Tu travailles toute ta chaîne postérieure, sans appuyer sur les genoux, sans compresser tes disques. ✅ Résultats si tu le fais tous les jours : Moins de douleurs lombaires Moins de tensions dans la jambe Meilleure stabilité et proprioception Préparation idéale à la vraie marche debout 🕒 Combien de temps ?  Commence par 5 répétitions de chaque côté, lentement.  Tu peux monter à 10 ou plus selon ton confort.  Respire à chaque mouvement. Tu vas sentir la stabilité revenir. 🗣️ Même si tu as des douleurs aux genoux, cet exercice ne met aucune pression dessus. Tu peux le faire en toute sécurité. 💬 Tu veux aller plus loin ?  Demain je te montre le niveau 2, encore plus engageant.  Écris “marche” en commentaire pour recevoir la suite. 📲 Et abonne-toi maintenant : chaque jour à 20h30 je poste une vidéo simple et concrète pour t’aider à : soulager ta hernie discale calmer ta sciatique retrouver confiance dans ton corps éviter l’opération et recommencer à marcher, sans peur Tu peux encore progresser, même couché, même à genoux.  Et ça commence ici 👊 #sciatique #herniediscale #reeducationdos #marchee #douleurlombaire
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