@abdullahiadde8: Xaliimo Yareey: Waan ku dhaaran karaa in RW Xamse Cabdi Barre iigu hanjabay toogasho, xilligii uu gudoomiyaha doorashooyinka ka ahaa Jubbaland. #views #Tech #tipsandtricks Problem setting #trending #foryou Bles that help ared. #techtok #freez #unfreeze #account #fyp #tips #settings #live #location #farazshahskills #fyp, #foryou, #viral, #foryoupage, #somalitiktok, #somalitiktok, #somalitiktok12, #somalia, #somaliland, #somaligirls #somalia #somalia #somali #somalicat #continues #mogadishu #somaliland #djibouti #somalibeauty #hargeisa #somaligirls #somaliwedding #muqdisho #somalimodel #somaligirl #somalian #xamar #somalisocialmedia #somalibridal #somalifashion #somalicatsofinstagram

Abdullahi

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Sunday 27 October 2024 11:32:10 GMT

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Comments

carab :

in uu 5xabo madaxa kaga dhuftay ayay aheed habar asasaqday oo dhaqan xun ayaa tahay

2024-10-27 18:39:47

15

waabari :

maalinba qof miyaad been ka sheegee shalay qoorqoor ayaad ku dhaganayd

2024-10-27 20:12:02

12

sowdoomar0 :

hadana miskin ow iska dhiga marxumka

2024-10-27 18:15:42

7

mohaaa929 :

Gadaal iga maray Maxay ka wadaa bal dhaqan xumada Arka

2024-10-27 20:41:07

1

AJ :

islaantaan fudeyd ayaa ku furan

2024-10-27 16:37:58

9

Abdi Ali :

waatana Xikmada illaahey uyiri yaan Dumar ka xilalka sare yanlodhibin siyaasada Somalia waala isjilaafeya la,isu hanjaba malmo kadibna xalay dhalay aya laganoqda Lkn 10 dano arin ahed ayey kudhaganthy

2024-10-27 21:41:08

0

real abdi :

walhi mamadan way qarxisay luga dhere in u yahay lawa wajile xun

2024-10-27 16:00:18

7

محمود :

Gadaal maxay kawadaa 🤣

2024-10-27 18:48:17

1

Umu zuhuur :

walhi waa adunyo gadon ninkas ma sas u hadlyo daarod hade wadnkod jogn wejigs leyhin

2024-10-27 18:46:29

2

Sakawe-C74 :

Dhuqdan wax Laga qori maleh somaliyey Yan laamin maskaxda isku dhax dhaqmatay😂

2024-10-29 03:43:38

0

nawal walashed jano 🇦🇹🙏 :

xamse wa maskin sefle

2024-10-27 19:02:34

5

Osman M Bulhan :

Cajiib Siyaasiyiinta Ururadda ka yimi kulli Bastoolad & madax jabis bay la roorayaan, Damuljadiid Xerta MD XshM & Pm Xamze waa wareer😁 Kusoco Xaliimo yareey..😁

2024-10-27 17:37:18

5

Abdisalan Nur :

cebey tacaal jana raba iyo dilow a

2024-10-28 01:07:28

3

abdirizak :

Naag waxba ma cafiso🤣

2024-10-27 19:46:18

3

BoqoradaArwa :

Dadkana been leh la yaabay madaxweyne ku xogeen soo dhexgalay hadana uu dhagaysanaa

2024-10-30 00:05:43

2

sheenow :

mamada waa beenley waaye

2024-10-28 14:14:06

1

geedoow :

ileen ninku sidaasu ciyaala suuq u ahaa wadaad buuba u egyahaye halima oo kale miyaa Shan xabo loo quura

2024-11-02 11:14:04

2

Special One✌️❤️ :

Nasiib darada na hysata ayaa ah ninka nocasa ayaa prime minister no ah!!!

2024-10-28 11:18:55

1

axmed duqow :

xalimo yare Fahad Yasin waa hanti qaran

2024-10-27 16:51:58

3

tasniim :

Ma wadadka baa kugu dhagay 😂😂

2024-10-28 07:14:42

2

Hurre :

Ninkaan waa sheeko was, sidaas miyuu wakhti bdan wariye usoo ahaa.

2024-10-27 22:41:01

1

zakii qaacow :

daraasho dad ban halaa taago qof iyo cod

2024-10-27 13:04:25

2

raaqiya s 💙🐎♥️ :

Caribbean shiikhyow maad iska cafisid 😅

2024-10-27 19:17:52

1

@jamiilah :

Ruuxan jilbaha dheer illeen shuftay buu ahaa

2024-10-27 22:39:06

1

MAARTA MUDUG 🇸🇴👸🇸🇴 :

Madaxan buskoolad kagadhufanaa aa ma xamse ayaa waxas saas dhahaya 😳😳😏

2024-10-28 04:31:58

1

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Dinge, die dich vielleicht dünn halten… aber definitiv nicht gesund sind – und warum: • Viel zu wenig essen → Ja, du nimmst ab. Aber dein Körper fährt gleichzeitig alles runter: Energielevel sinkt, dein Stoffwechsel passt sich an, Hormone geraten aus dem Gleichgewicht. → Ergebnis: Müdigkeit, Heißhunger, Stillstand oder sogar Jojo-Effekt. • Kaffee statt Mahlzeiten → Koffein unterdrückt kurzfristig Hunger – aber dein Körper braucht trotzdem Energie. → Du verschiebst das Problem nur nach hinten… und endest oft später mit umso mehr Hunger. • Nur Cardio, kein Krafttraining → Du verbrennst Kalorien, ja. → Aber ohne Muskeln verlierst du auch Substanz → dein Körper wirkt „weich“ statt definiert und dein Grundumsatz sinkt langfristig. • Angst vor Kalorien entwickeln → Wenn du Kalorien nur noch als „Feind“ siehst, verlierst du das Vertrauen in dein eigenes Essverhalten. → Das führt oft zu extremen Phasen: Kontrolle → Kontrollverlust → schlechtes Gewissen. • „Clean Eating“, aber ohne Balance → Nur „perfekt“ essen zu wollen klingt gesund… ist aber oft einfach nur Kontrolle in einem anderen Gewand. → Sobald du davon abweichst, fühlt es sich wie „Versagen“ an. • Essen ständig aufschieben → „Ich esse später“ wird schnell zu: ich habe den ganzen Tag zu wenig gegessen. → Und genau das endet oft abends in Heißhunger oder unkontrolliertem Essen. Am Ende geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren. Es geht darum, einen Körper aufzubauen, der leistungsfähig, gesund und langfristig stabil ist. Dünn sein ≠ gesund sein. Gewicht verlieren ≠ Fett verlieren & Muskeln aufbauen. Und nur weil etwas kurzfristig „funktioniert“, heißt das nicht, dass es deinem Körper langfristig gut tut und Erfolge bringt. ✨ Was davon wird deiner Meinung nach viel zu sehr normalisiert?

Dinge, die dich vielleicht dünn halten… aber definitiv nicht gesund sind – und warum: • Viel zu wenig essen → Ja, du nimmst ab. Aber dein Körper fährt gleichzeitig alles runter: Energielevel sinkt, dein Stoffwechsel passt sich an, Hormone geraten aus dem Gleichgewicht. → Ergebnis: Müdigkeit, Heißhunger, Stillstand oder sogar Jojo-Effekt. • Kaffee statt Mahlzeiten → Koffein unterdrückt kurzfristig Hunger – aber dein Körper braucht trotzdem Energie. → Du verschiebst das Problem nur nach hinten… und endest oft später mit umso mehr Hunger. • Nur Cardio, kein Krafttraining → Du verbrennst Kalorien, ja. → Aber ohne Muskeln verlierst du auch Substanz → dein Körper wirkt „weich“ statt definiert und dein Grundumsatz sinkt langfristig. • Angst vor Kalorien entwickeln → Wenn du Kalorien nur noch als „Feind“ siehst, verlierst du das Vertrauen in dein eigenes Essverhalten. → Das führt oft zu extremen Phasen: Kontrolle → Kontrollverlust → schlechtes Gewissen. • „Clean Eating“, aber ohne Balance → Nur „perfekt“ essen zu wollen klingt gesund… ist aber oft einfach nur Kontrolle in einem anderen Gewand. → Sobald du davon abweichst, fühlt es sich wie „Versagen“ an. • Essen ständig aufschieben → „Ich esse später“ wird schnell zu: ich habe den ganzen Tag zu wenig gegessen. → Und genau das endet oft abends in Heißhunger oder unkontrolliertem Essen. Am Ende geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren. Es geht darum, einen Körper aufzubauen, der leistungsfähig, gesund und langfristig stabil ist. Dünn sein ≠ gesund sein. Gewicht verlieren ≠ Fett verlieren & Muskeln aufbauen. Und nur weil etwas kurzfristig „funktioniert“, heißt das nicht, dass es deinem Körper langfristig gut tut und Erfolge bringt. ✨ Was davon wird deiner Meinung nach viel zu sehr normalisiert?

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