@ghadah.alturk: تُعدّ استطالة عضلات الفخذ الأمامي جزءًا أساسيًا للحفاظ على مرونة الجسم وتحسين الحركة اليومية. هذه الاستطالة تساعد في تقليل التوتر في العضلات، تحسين نطاق الحركة، والوقاية من الإصابات، خاصةً في منطقة الركبة والورك. كما تساهم في تعزيز الأداء الرياضي وتخفيف آلام أسفل الظهر. حافظ على صحة عضلاتك واستعد لتجربة حركات أكثر سلاسة وقوة! #gym #الرياضة #sportsontiktok #
GhadahAlturk
Region: AE
Sunday 27 October 2024 14:42:33 GMT
Music
Download
Comments
لافندر🪻 :
انا عملتا وصل بس تعبت
2026-04-28 18:51:58
0
moony :
الجدر
2026-06-07 23:06:33
0
علوه القرني :
وافخاذي الم ماقدرت
2025-06-14 08:38:03
1
smt. :
سويتها الحين - أوجعتني ( وماوصل الجسمي للجدار ) لكن بإذن لله في مرات الجايه راح اقدر واعلمك 👍🏿
2025-07-10 12:18:29
1
✨M :
شنو فايدة الاطالة ؟؟؟
2024-10-27 18:59:37
1
👾Sarah👾 :
عادي تسوين تمارين للامساك تركرمين والله يسعدك
2024-11-14 02:08:36
0
Hsnaa Hitalani :
طقت ركبتي
2024-11-05 12:34:01
0
Noor- makeup-artist🇸🇾 :
ساويتها🥰
2024-10-27 15:14:36
1
Lo0ody⚘️ :
بسالك انا وزني زايد ٣٠ كيلو ولا اقدر اجلس جلوس التشهد بالصلاه احس الم بالفخوذ من االخلف والامام والركب جدا توجعني اش الحل؟؟؟
2025-01-09 15:43:06
0
س :
مرا تعجبني شرحها
2024-10-27 19:11:44
1
نٌ 🇸🇦 :
عندي شد في العضلة الضامة ايش الإجراء المناسب لها🥺
2024-11-16 01:47:34
0
ib0990 :
لو سمحتي كيف اقوي مفصل الركبه عندي ألم شديد فيها واحتاج اقويها وتسلمين مقدما
2024-12-06 18:00:21
0
Almadar Almadar662 :
صباح الخير 💐
2024-12-06 06:35:54
0
The Legend :
هذه لهجة اي دولة خليجيه ؟؟اي مدينه ؟؟
2024-11-25 21:10:59
0
ooo121212 :
عادي لو سوت المبتدا نفس الطريقه ما بياثر عليها انا لو سويت احسها يجيني شد عضلي 😏
2024-12-11 13:24:39
0
بـ❤️لْأَ خوف :
سهله جدا
2024-10-27 17:13:17
0
علوه القرني :
الم عندي شد عضلي
2026-06-06 11:02:30
0
علوه القرني :
عندي شد عضلي
2026-06-06 11:00:14
0
h.beauty91 :
انا ما اقدر انزل بالسكوات ، و لا اي تمرين فيه نزول 🥲 خلف الركبة يعلق عندي 🥲 مدري ليش
2024-10-28 00:22:20
0
yas0o1234 :
احسب في شي اسمو براكتس طلع قصدها ممارسة 😂
2024-10-27 23:10:44
0
sun.sky :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️💐💐💐💐👏👏👏👏👏👏👏راءعه كوتش شرحك الجميل
2024-11-01 10:34:41
0
نور :
عندي خشونه. شديده ما انام من الالم من غير مسكنات
2024-10-28 05:43:44
0
بدرية🇸🇦🇺🇸 :
تنفع للاطفال والمراهقين
2024-11-04 02:01:50
0
علوه القرني :
ماقدرت الم الحل
2026-06-10 16:58:07
0
خلود. :
الله لازم اسويها
2024-10-27 19:27:19
0
To see more videos from user @ghadah.alturk, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.