@ghadah.alturk: تُعدّ استطالة عضلات الفخذ الأمامي جزءًا أساسيًا للحفاظ على مرونة الجسم وتحسين الحركة اليومية. هذه الاستطالة تساعد في تقليل التوتر في العضلات، تحسين نطاق الحركة، والوقاية من الإصابات، خاصةً في منطقة الركبة والورك. كما تساهم في تعزيز الأداء الرياضي وتخفيف آلام أسفل الظهر. حافظ على صحة عضلاتك واستعد لتجربة حركات أكثر سلاسة وقوة! #gym #الرياضة #sportsontiktok #

GhadahAlturk
GhadahAlturk
Open In TikTok:
Region: AE
Sunday 27 October 2024 14:42:33 GMT
153511
4481
52
733

Music

Download

Comments

.rasha12
لافندر🪻 :
انا عملتا وصل بس تعبت
2026-04-28 18:51:58
0
moony822
moony :
الجدر
2026-06-07 23:06:33
0
user15155203297014
علوه القرني :
وافخاذي الم ماقدرت
2025-06-14 08:38:03
1
smt.tiger
smt. :
سويتها الحين - أوجعتني ( وماوصل الجسمي للجدار ) لكن بإذن لله في مرات الجايه راح اقدر واعلمك 👍🏿
2025-07-10 12:18:29
1
kasper_110
✨M :
شنو فايدة الاطالة ؟؟؟
2024-10-27 18:59:37
1
justacatlover01
👾Sarah👾 :
عادي تسوين تمارين للامساك تركرمين والله يسعدك
2024-11-14 02:08:36
0
user4458154170754
Hsnaa Hitalani :
طقت ركبتي
2024-11-05 12:34:01
0
nour.makeup.artist
Noor- makeup-artist🇸🇾 :
ساويتها🥰
2024-10-27 15:14:36
1
lo0ody555
Lo0ody⚘️ :
بسالك انا وزني زايد ٣٠ كيلو ولا اقدر اجلس جلوس التشهد بالصلاه احس الم بالفخوذ من االخلف والامام والركب جدا توجعني اش الحل؟؟؟
2025-01-09 15:43:06
0
swimq7
س :
مرا تعجبني شرحها
2024-10-27 19:11:44
1
star_none
نٌ 🇸🇦 :
عندي شد في العضلة الضامة ايش الإجراء المناسب لها🥺
2024-11-16 01:47:34
0
ib0990
ib0990 :
لو سمحتي كيف اقوي مفصل الركبه عندي ألم شديد فيها واحتاج اقويها وتسلمين مقدما
2024-12-06 18:00:21
0
almadaralmadar662
Almadar Almadar662 :
صباح الخير 💐
2024-12-06 06:35:54
0
ahmedghafilabed
The Legend :
هذه لهجة اي دولة خليجيه ؟؟اي مدينه ؟؟
2024-11-25 21:10:59
0
jjjo302
ooo121212 :
عادي لو سوت المبتدا نفس الطريقه ما بياثر عليها انا لو سويت احسها يجيني شد عضلي 😏
2024-12-11 13:24:39
0
last_panther_
بـ❤️لْأَ خوف :
سهله جدا
2024-10-27 17:13:17
0
user15155203297014
علوه القرني :
الم عندي شد عضلي
2026-06-06 11:02:30
0
user15155203297014
علوه القرني :
عندي شد عضلي
2026-06-06 11:00:14
0
h.beauty91
h.beauty91 :
انا ما اقدر انزل بالسكوات ، و لا اي تمرين فيه نزول 🥲 خلف الركبة يعلق عندي 🥲 مدري ليش
2024-10-28 00:22:20
0
yas0o1234
yas0o1234 :
احسب في شي اسمو براكتس طلع قصدها ممارسة 😂
2024-10-27 23:10:44
0
sunsawan5
sun.sky :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️💐💐💐💐👏👏👏👏👏👏👏راءعه كوتش شرحك الجميل
2024-11-01 10:34:41
0
user7464927244277
نور :
عندي خشونه. شديده ما انام من الالم من غير مسكنات
2024-10-28 05:43:44
0
bdor.fz
بدرية🇸🇦🇺🇸 :
تنفع للاطفال والمراهقين
2024-11-04 02:01:50
0
user15155203297014
علوه القرني :
ماقدرت الم الحل
2026-06-10 16:58:07
0
iamkhulood
خلود. :
الله لازم اسويها
2024-10-27 19:27:19
0
To see more videos from user @ghadah.alturk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About