@bobbyidaofficial: Ini Cara Latihan Otot Kaki di rumah tanpa alat🔥 You need to know This✅ Bulgarian Split Squats | Setiap Kaki 10-20 Repetisi Side Lunges | Setiap Kaki 15 repetisi Step Up | Setiap Kaki 10-20 Repetisi Squats 20 Repetisi Standing Calf raises 20-50 Repetisi Coba untuk bereskan semua gerakan dengan istirahat seminimal mungkin lalu setelah semua gerakan di lakukan sekali istirahat 2-3 menit lalu ulang semua gerakan lagi✔️ Lakukan Circle ini 3-5 Kali sesuai Levelmu👍 Intinya walaupun kamu tidak bisa ke gym tidak ada alasan untuk tidak olahraga‼️ #olahraga #olahragadirumah #homeworkout #homeworkouts #athomeworkout #athomeworkouts #legday #legsworkout #bodyweightworkout #bodyweighttraining #hidupsehat #sehat #tipssehat
bang kalau misal lagi workout bagian kaki terus lutut kerasa sakit itu normal ga atau salah gerakan??
2024-11-24 10:31:48
1
Hehejaee :
bg saya kan udh sering lari sore 3 minggu belakangan ini, but bb saya tdk turun malahan di bagian paha saya malah nambah besar jdi pakaiannya ng muat
2024-10-28 13:23:55
0
Fahri Cowo Softboy🤭😹 :
bg cara latih otot tangan pliss Selain push up
2024-11-01 09:04:00
0
yes i do :
bang kenapa saat gym selalu jerawatan ya? pdhl udah bersih steril tiap gym. tpi klo berhenti gym jerawat lgsg hilang meskipun makan kotor dan kena banyak debu tp jerawat gk ad muncul. 😭
2024-10-28 17:50:07
0
-DONzz. :
mas Bobby olahraga meninggikan Tinggi badan tanpa alat gerakan nya apa aja mas
2024-11-18 13:12:41
1
Arunika Raina :
ini aman buat lutut kah?
2024-10-28 11:03:32
0
Kizuna Astian :
alasan ga bisa olahraga cuma satu, yaitu mager 😂
2024-11-21 11:43:17
1
szererlek_ :
bang punya creatine nganggur ga creatine ku abis😁
2024-10-28 11:44:28
1
YANK GK :
pemanasan untuk lad day apa bang
2025-02-12 10:14:56
0
tz.fa :
bang Bob latihan forearm cocoknya di gabung sama latihan apa?
2025-01-19 06:06:04
0
bagus_kenjaya :
terimakasih om Bob🙏
2025-01-18 04:56:29
0
Annida :
Kl ada Osteoarthritis lutut grade 2 apakah masih bagus lakukan latihan ini?
2024-12-22 10:01:01
0
Alxzz :
makasih bang
2024-12-20 23:15:12
0
thuwhek :
home workout bisa nurunin BB?
2024-11-26 09:18:44
0
freepalestine🕋🇵🇸🇵🇸🇵🇸 :
awalnya susah tapi lama" ketagihan
2024-11-09 07:20:39
0
:
kalo tas 10kg boleh?
2024-11-01 14:46:37
0
Aiirian :
ini tiap hari atau ada rest nya? seperti senin besok nya rest gitu
2024-11-01 03:14:47
0
Lisna Dewi :
Aku juga di bali
2024-10-30 20:31:41
0
𝙀𝙨𝙏𝙚𝙝𝙋𝙖𝙣𝙖𝙨🔥 :
mau tanya kalau pakaian tugas matematika bisa gak sebagai pemberatnya
2024-10-30 14:16:33
0
To see more videos from user @bobbyidaofficial, please go to the Tikwm
homepage.