@bobbyidaofficial: Ini Cara Latihan Otot Kaki di rumah tanpa alat🔥 You need to know This✅ Bulgarian Split Squats | Setiap Kaki 10-20 Repetisi Side Lunges | Setiap Kaki 15 repetisi Step Up | Setiap Kaki 10-20 Repetisi Squats 20 Repetisi Standing Calf raises 20-50 Repetisi Coba untuk bereskan semua gerakan dengan istirahat seminimal mungkin lalu setelah semua gerakan di lakukan sekali istirahat 2-3 menit lalu ulang semua gerakan lagi✔️ Lakukan Circle ini 3-5 Kali sesuai Levelmu👍 Intinya walaupun kamu tidak bisa ke gym tidak ada alasan untuk tidak olahraga‼️ #olahraga #olahragadirumah #homeworkout #homeworkouts #athomeworkout #athomeworkouts #legday #legsworkout #bodyweightworkout #bodyweighttraining #hidupsehat #sehat #tipssehat

Bobby Ida
Bobby Ida
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 28 October 2024 10:08:52 GMT
333839
16568
114
1146

Music

Download

Comments

traffickkklight
Taquille :
oke i try it
2024-10-28 10:14:35
0
weazy30
weazy :
thanks a lot
2024-10-29 03:23:36
0
mamanyabayi
kentang :
circuit training
2024-11-06 05:38:45
0
yusufasrori7
josep :
yg jadi masalah cuma 1 "KONSISTEN" 😂
2024-11-03 05:58:50
61
moookamoeeeeeeee
Aurelli1122 :
Kalo workout ini fungsinya biar apa?
2024-10-28 11:23:46
3
msaputra23
Putra 03 :
ini manfaat nya apa ya
2025-02-03 07:29:36
0
soe_kyy
soekyy :
bang kalau misal lagi workout bagian kaki terus lutut kerasa sakit itu normal ga atau salah gerakan??
2024-11-24 10:31:48
1
jeeee.0_0
Hehejaee :
bg saya kan udh sering lari sore 3 minggu belakangan ini, but bb saya tdk turun malahan di bagian paha saya malah nambah besar jdi pakaiannya ng muat
2024-10-28 13:23:55
0
mfahri752
Fahri Cowo Softboy🤭😹 :
bg cara latih otot tangan pliss Selain push up
2024-11-01 09:04:00
0
ayayaiya222
yes i do :
bang kenapa saat gym selalu jerawatan ya? pdhl udah bersih steril tiap gym. tpi klo berhenti gym jerawat lgsg hilang meskipun makan kotor dan kena banyak debu tp jerawat gk ad muncul. 😭
2024-10-28 17:50:07
0
muhammaddoni74
-DONzz. :
mas Bobby olahraga meninggikan Tinggi badan tanpa alat gerakan nya apa aja mas
2024-11-18 13:12:41
1
arunikaraaa
Arunika Raina :
ini aman buat lutut kah?
2024-10-28 11:03:32
0
kizuna_astian
Kizuna Astian :
alasan ga bisa olahraga cuma satu, yaitu mager 😂
2024-11-21 11:43:17
1
szererlek_
szererlek_ :
bang punya creatine nganggur ga creatine ku abis😁
2024-10-28 11:44:28
1
_yankgk
YANK GK :
pemanasan untuk lad day apa bang
2025-02-12 10:14:56
0
tza.fa
tz.fa :
bang Bob latihan forearm cocoknya di gabung sama latihan apa?
2025-01-19 06:06:04
0
bagus_kenjaya
bagus_kenjaya :
terimakasih om Bob🙏
2025-01-18 04:56:29
0
annida882
Annida :
Kl ada Osteoarthritis lutut grade 2 apakah masih bagus lakukan latihan ini?
2024-12-22 10:01:01
0
albbbb2_
Alxzz :
makasih bang
2024-12-20 23:15:12
0
thuwhek
thuwhek :
home workout bisa nurunin BB?
2024-11-26 09:18:44
0
reyx003
freepalestine🕋🇵🇸🇵🇸🇵🇸 :
awalnya susah tapi lama" ketagihan
2024-11-09 07:20:39
0
necroscarlisleho
:
kalo tas 10kg boleh?
2024-11-01 14:46:37
0
rynreigns
Aiirian :
ini tiap hari atau ada rest nya? seperti senin besok nya rest gitu
2024-11-01 03:14:47
0
lisna.dewi47
Lisna Dewi :
Aku juga di bali
2024-10-30 20:31:41
0
adindaramadani9
𝙀𝙨𝙏𝙚𝙝𝙋𝙖𝙣𝙖𝙨🔥 :
mau tanya kalau pakaian tugas matematika bisa gak sebagai pemberatnya
2024-10-30 14:16:33
0
To see more videos from user @bobbyidaofficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About