@amanymona22_healthy: فطاير الشوفان السريعة🤤 وصفتي المفضلة بدون تخمير بدون زيت سهلة ومشبعة جدااا وطعمها يجنننن😍 ______ فطاير الشوفان السريعة بيضة نص معلقة خل / كوب حليب فلفل اسود ٣ معالق كبيرة زبادي يوناني كوب وربع شوفان قبل الطحن خضار استخدمت ربع كوب بقدونس وشبت مقطع ربع كوب جزر مبشور ربع كوب شرايح زيتون ربع كوب فلفل مقطع ربع كوب جبن موتزريلا طبيعي ١٠٠٪ حليب معلقة ص بيكنج بودر نص معلقة بيكنج صودا لو مش متوفر بيكنج صودا زودو البيكنج بودر معلقة حبة البركة معلقة صغيرة ممسوحة ملح / معلقة صغيرة فلفل اسود/ نص ببريكا/معلقة زعتر /نص معلقة ثوم بودر نشيلها علي جمب بس٥ دقايق عشان الشوفان يمتص السوايل ولو القوام كان تقيل اوي معاكم نزود من ٣ الي ٤ معالق كبيرة حليب الخليط سهل الفرد بالطاسة التسوية علي نار هادية جدا ونغطيها عشان تنفش وتسوي كويس من الداخل نقدر نخفف القوام اكثر ونخليها نفس الكريب نزلتهالكم من قبل بتبقي نفس العيش او الخبز وتتحشي ومشبعة وبتعمل كمية اكثر من الفطاير جربوها وبالف عافية مقدما 🤤👌🏻 👌🏻#تخسيس #وصفات_صحية #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢
amanymona22_healthy
Region: SA
Monday 28 October 2024 10:40:29 GMT
Music
Download
Comments
حبيبي يا رسول الله :
ماشاء الله تجنن
2026-02-03 17:14:17
0
Walaa Mahmoud :
ممكن ايه بديل شوفان
2024-10-28 11:32:54
2
user1543655562117 :
تحمست وقمت اعملها الفجر
2025-04-20 23:50:02
1
Hager :
فيها اد اي سعرات
2025-11-03 09:20:26
3
arsbmg :
تجنن اعجبتني ان شاء الله بسويها بس عادي تسوينها بالقرامات يعني الحليب كم قرام لشخص واحد بس
2024-10-30 11:08:22
5
تـووتاا💛🖤 :
بعملها اليوم
2026-05-14 04:58:16
0
Fatma Shokry :
مناسب مع اللو كارب ؟
2024-10-28 15:33:00
1
z..578 :
الشوفان مايرفع السكر التراكمي ؟؟؟؟
2024-10-28 17:08:34
3
حــنــان :
لسه عملاها وحلوه اوي بجد تسلم ايدك ♥️
2024-11-05 13:05:58
2
🍄 :
كم سعرة حرارية فيها؟
2024-11-27 06:40:56
1
xiib33 :
السعرات الحرارية؟
2025-02-03 18:26:01
2
N-Ali :
ينفع الي معهم سكر
2024-10-28 20:08:46
1
سوسو الزهراني🦋 :
وه
2025-12-28 01:08:13
0
علوه القرني :
موزريلا وشوفان تحسس هل عادي دقيق جوز الهند و
2026-02-06 16:00:38
0
Samsam :
بديل الحليب ينفع مياة؟؟
2025-01-23 00:17:25
0
فاطمه على :
ممكن وصفات عيش الدايت وتخسيس
2024-12-06 12:50:51
0
soulaf :
هل تنفع للدايت؟؟
2024-11-25 12:37:16
1
am azuz :
عندي شعيريه اعطيني طريقة لها
2024-10-28 15:16:25
0
Aabb400 :
كم سعراتها
2025-08-09 17:58:44
0
اية الرحمن :
مشاء الله تبارك الرحمن تسلم الايادي
2025-06-23 04:52:50
0
Moaz Sakr :
تنفع في الدايت
2026-07-05 22:23:28
0
شوق العيون❤️ :
ابداع تسلم افكارك ويدك 🥰🥰🥰🥰🥰🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
2025-11-17 11:15:24
0
شروق 🕊اليسر :
تم حفظ الفديو ليوم اخر
2026-03-30 16:20:45
0
Sabah Algla :
تسلم الايادي
2025-11-13 13:49:11
0
ع🇸🇦 :
تسلم الايادي كم سعرات الحصه في الوحده
2024-10-28 16:42:20
0
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm
homepage.