@adelfisli05: ايش من رياضة تبني الجسم السريع دكتورة رحمة الغيلي @Dr.Rahmah Al-Ghaili @الدكتورة رحمة الغيلي محبين #رحمة_الغيلي #صحة_المرأة #صحة_تغذية #فوائد_صحية #دايت_صحي #دايت_ورياضة #دقات_القلب #doctorsoftiktok #وصفات_طبيعية #طبيب_تيك_توك #تخسيس_الوزن #جسم_رياضي

👨‍⚕doctors_5 👨‍⚕
👨‍⚕doctors_5 👨‍⚕
Open In TikTok:
Region: DZ
Monday 28 October 2024 11:00:12 GMT
601488
18988
211
3320

Music

Download

Comments

cxoxosavagei
cxoxosavagei :
تمارين الهيت ماتصلح للي عندهم تكيس ومقاومة أنسولين ترفع الكورتيزول عندهم ويطلع لهم كرشه
2024-10-29 10:42:56
115
avenali03
Aven Ali :
اني بسبب تمارين الهيت والدايت الصحي نزل وزني من ٨٥ لل ٦٥ والجسم اترتب حيل
2024-10-29 08:50:27
41
user2d7v6dkt8u
قحطان :
التمرين الحديد افضل شي وبعدها ٢٠ دقيه كارديو نصيحه الوجه الله
2024-10-29 09:00:19
46
hadjki
hadj_kiné :
لا ينفع لاصحاب ارتفاع الكورتزول حذاري
2024-10-29 10:05:10
5
user1233805366228
المغرب في دمي&السعودية في قلبي :
اصحاب آلام الركبة ماتنفع يزيد الالم
2024-10-29 07:38:58
12
jamal19947
جمَيلةَ ✨ :
فعلا هذا الي اسوووويه والله من عقلي حتى وحسيت فرق فعلا ف جسسسمي
2024-10-29 06:01:34
11
soos447
Soso447 :
من اجمل التمارين حتى نفسيتك ترجع غييير وتحسين ذهنك صافي
2024-10-29 07:27:34
7
jawad_nador
Jawad :
اتتباه اصحاب الركب و المفاصل
2024-10-29 08:14:34
11
7070lolo7
Witch🪄✨🌌 :
طيب انا ماابغى ثبات وزن
2024-10-29 14:58:54
1
.zoner
رزان :
ليه اذا سويتها يجيني ضيق تنفس وخفقان بالقلب، ضربات القلب تكون قويه و سريعه واتعب من اول ٣٠ثانيه + انا نحيفه
2024-10-30 02:54:42
1
s0r04
Sara :
انا سويتها بس صار قلبي ينبض بقوه وجتني دوخه
2024-10-29 10:11:34
0
abdulqaderfayyadh
Abdulqader Fayyadh :
كم مرة نكررها
2024-10-29 07:56:12
0
ward___94
ward___94 :
ينفع للوزان الكبيره؟
2024-10-29 07:23:18
0
user6146854450812
chiko :
ما إسم هذه الرياضة وكيف تكتب وشكرا
2024-10-29 06:43:29
0
abdoudubai13
عطر و ديكور :
شكرا دكتورة
2024-10-28 11:21:35
3
iiqss_
@adel :
مشكلتي اني اذا سويت تمرين بكثافة عالية على طول احس بصداع ودوخه احد يعرف السبب ممكن يكون من ايش؟
2024-10-29 10:05:25
2
tqqx
Maldini 🇮🇹 :
انـا سويتها اللي هي جري عالي يوصل نبضات القلب الى 170 و كان عندي خياطه غضاريف وللأسف جاني التهاب في الغضاريف والان موقف 💔😭
2024-10-29 15:05:55
1
funorun
funrun :
يعني العب مع اطفالي ونركض وننطط بالبيت تعتبر تمارين
2024-10-29 10:23:38
1
user87357414853604
user87357414853604 :
كل الناس تجاوبيهم الا انا هل استخدام المستكا آمن للحامل ؟ لو سمحتي جابيني
2025-01-07 14:53:31
0
bilal_bilal_75
Bilal_fsL🎧 :
merci
2024-10-28 11:22:33
2
umrayan98
umrayan98 :
بس هذا ما يجهد القلب؟
2024-10-30 12:54:24
1
my_design20
My is the best :
هل في اعشاب تعالج او تخفف من اعراض بطانه الرحم المهاجرة
2024-10-29 05:15:33
1
amira.gouasmi
Mira :
طيب والي عندهم خمول غدة
2024-10-31 23:57:33
0
bahrawi_coach
كوتش بحراوي :
أحسنتم القول والعمل 👍👍👍💪🏻
2024-10-29 13:08:44
0
holh665
A"🌿 :
انتبهو تمارين الهيت عالية الشده ماتنفع لمريضة تكيس المبايض
2024-10-30 11:50:59
2
To see more videos from user @adelfisli05, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

كبدة العيد… بس على طريقتنا 🫒 كبدة العيد تعتبر من الأطباق المميزة في صباح العيد، ودمجها مع الزيتون المشوي من قودي يضيف لمسة ونكهة غنية وعصرية على الطريقة التقليدية 🔥😍 @Goody kitchen  اهم شيء زيدوووو زيتوووووون  🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒 المكونات: 	•	500 غرام كبدة غنم طازجة مقطعة مكعبات صغيرة او شرائح  	•	2 ملعقة كبيرة زيت زيتون قودي  	•	1 بصلة متوسطة (مفرومة ناعم) 	•	2 فص ثوم (مفروم) 	•	1 حبة فلفل رومي (أخضر – مقطعة شرائح) 	•	1 حبة فلفل حار (اختياري – حسب الرغبة) 	•	1/2 كوب زيتون مشوي مع الفلفل الحار  من قودي 	•	1/2 ملعقة صغيرة كمون 	•	1/2 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة 	•	ملح وفلفل أسود حسب الذوق 	•	عصير نصف ليمونة (للتقديم) ⸻ طريقة التحضير: 	1.	تشويح البصل والثوم: 	•	في مقلاة واسعة، سخّن زيت الزيتون، وأضف البصل حتى يذبل، ثم أضف الثوم وحرّك حتى تظهر رائحته. 	2.	إضافة الكبدة: 	•	أضف قطع الكبدة وقلّب على نار عالية حتى يتغير لونها وتتشرب النكهات (5–7 دقائق). 	3.	التوابل والفلفل: 	•	أضف الفلفل الرومي، والفلفل الحار (إن رغبت)، ثم الكمون والكزبرة والملح والفلفل. 	•	غطّ المقلاة واتركها تطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق. 	4.	إضافة زيتون قودي: 	•	أضف الزيتون المشوي الحار من قودي في آخر دقيقتين وحرّكها برفق حتى تتوزع النكهة. 	5.	التقديم: 	•	تُقدَّم الكبدة ساخنة مع رشة عصير ليمون على الوجه. 	•	يمكن تقديمها مع خبز بر، أو خبز صاج، أو أرز أبيض ولا تنسى تزيدوووووو نكهة وتزيدو لذة مع الزيتون بالجبنه الحارة حتى تستمتع بكل لقمة تاكلها 😍🔥 #زيدوا_زيتون #explore #kitchen #food #chef #السعودية #cooking #مطبخ #عيد_أضحى_مبارك #عيدالأضحى #كبده
كبدة العيد… بس على طريقتنا 🫒 كبدة العيد تعتبر من الأطباق المميزة في صباح العيد، ودمجها مع الزيتون المشوي من قودي يضيف لمسة ونكهة غنية وعصرية على الطريقة التقليدية 🔥😍 @Goody kitchen اهم شيء زيدوووو زيتوووووون 🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒 المكونات: • 500 غرام كبدة غنم طازجة مقطعة مكعبات صغيرة او شرائح • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون قودي • 1 بصلة متوسطة (مفرومة ناعم) • 2 فص ثوم (مفروم) • 1 حبة فلفل رومي (أخضر – مقطعة شرائح) • 1 حبة فلفل حار (اختياري – حسب الرغبة) • 1/2 كوب زيتون مشوي مع الفلفل الحار من قودي • 1/2 ملعقة صغيرة كمون • 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة • ملح وفلفل أسود حسب الذوق • عصير نصف ليمونة (للتقديم) ⸻ طريقة التحضير: 1. تشويح البصل والثوم: • في مقلاة واسعة، سخّن زيت الزيتون، وأضف البصل حتى يذبل، ثم أضف الثوم وحرّك حتى تظهر رائحته. 2. إضافة الكبدة: • أضف قطع الكبدة وقلّب على نار عالية حتى يتغير لونها وتتشرب النكهات (5–7 دقائق). 3. التوابل والفلفل: • أضف الفلفل الرومي، والفلفل الحار (إن رغبت)، ثم الكمون والكزبرة والملح والفلفل. • غطّ المقلاة واتركها تطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق. 4. إضافة زيتون قودي: • أضف الزيتون المشوي الحار من قودي في آخر دقيقتين وحرّكها برفق حتى تتوزع النكهة. 5. التقديم: • تُقدَّم الكبدة ساخنة مع رشة عصير ليمون على الوجه. • يمكن تقديمها مع خبز بر، أو خبز صاج، أو أرز أبيض ولا تنسى تزيدوووووو نكهة وتزيدو لذة مع الزيتون بالجبنه الحارة حتى تستمتع بكل لقمة تاكلها 😍🔥 #زيدوا_زيتون #explore #kitchen #food #chef #السعودية #cooking #مطبخ #عيد_أضحى_مبارك #عيدالأضحى #كبده

About