@knockout_lab: If you follow boxers’ training routines, you’ve probably noticed how much emphasis they place on strengthening their wrists and forearms. It’s no coincidence that some of the hardest-hitting fighters stress the importance of strong wrists in delivering effective punches. Genetics play a role, but mastering the use of one’s body potential is essential for success. From a biomechanics perspective, the power of a punch is generated by the entire body – every link in the chain needs to be strong to ensure the punch’s effectiveness. I’d like to highlight the role of the wrist as the final link in this chain, which must absorb all the force generated by the body to accurately and effectively strike the target 🎯 Jeśli śledzicie treningi pięściarzy, zapewne zauważyliście, jak dużą wagę przykładają oni do wzmacniania nadgarstków i przedramion. To nie przypadek, że jedni z najsilniej bijących zawodników podkreślają rolę silnych nadgarstków w osiąganiu skutecznych ciosów. Geny to jedno, ale umiejętne wykorzystanie możliwości ciała to klucz do sukcesu. Z perspektywy biomechaniki, siła ciosu pochodzi z całego ciała – każdy element łańcucha musi być wzmocniony, aby zapewnić skuteczność uderzenia. Chciałbym zwrócić szczególną uwagę na rolę nadgarstka jako ostatecznego elementu łańcucha, który przejmuje całą siłę wygenerowaną przez ciało, aby precyzyjnie i skutecznie trafić w cel 🎯 #dc #boxing🥊 #workout #wrist

alanprzepiorzynsk

Open In TikTok:

Region: PL

Monday 28 October 2024 14:05:42 GMT