@tirtacipeng: Olahraga kalo bisa dilakukan 150 menit / minggu Untuk detail program latihannya silakan tanyakan dr spKO (kedokteran olahraga) dan coach / pelatih kebugaran #fyp #olahraga #drtirta #edukasi #health #lari #angkatbeban #gym

Tirtaaaaaa
Tirtaaaaaa
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 31 October 2024 05:35:22 GMT
116382
4865
112
416

Music

Download

Comments

rizkiq77
rizkiqqq :
tapi dok kalo angkat beban pull up , push up atau (CALISTHENIC) sama aja kan?
2024-10-31 12:32:29
12
zdnxc_04
user58585 :
dok kalo tidur malem kipasnya nyala bagus nggk?? dok dokk...
2024-10-31 06:01:33
3
hasbinasutionnn
hasbeew :
harus 150 menit dok? klo badminton 2jam doang gmn dok😅
2024-10-31 05:51:18
2
its_ok.e
Mas .Dik :
mau nanya dok.berapa mg gula yang bisa dikomsumsi per hari oleh orang dewasa? soale aku ngombe esteh sedino5×..apakah masih aman???
2024-10-31 15:01:36
0
tessta_
gogot :
Dokter benerkah tubuh kita tidak dirancang untuk makan 3x sehari? dan haruskah ada jeda istirahat untuk pencernaan kita?
2024-11-02 05:29:50
1
yahaha_96
hanya maya :
dok, olah raga lari di umur 19 bisa nambah tinggi nggak?
2024-11-02 02:30:27
1
richardmikotourabe
Richard :
dok mau nanya gw, telapak kaki gw sering sakit rasanya kek robek gitu sering kambuh pas futsal, itu apaan ya dok :v😁
2024-11-01 14:30:07
1
aldin.25
ALL :
kalo golongan darah orang tua sama anaknya pertamanya akan sama ga dok golongan darahnya dengan orang tua??
2024-10-31 12:14:48
1
adira1218
adira1218 :
bner dok
2024-10-31 05:38:38
1
kimm.dokja
Molineee :
pertama dok
2024-10-31 05:38:21
1
aguskuprit5555
aguskuprit5555 :
usia saya 51 thn dok, sdh satu tahun ini jalan / lari kecil 1 jam per hari . apakah masih bisa meningkatkan / menjaga masa otot kl latihan beban ( ngegim ).
2024-12-28 01:06:08
0
taekooklove306
taekooklove :
dokter baju batiknya apik 🔥
2024-12-28 00:48:59
0
atezkul2
Ak :
dok klok demam panas kepala sakit smpek mimisan bahay gk dok
2024-12-25 07:33:42
0
sumiyatiyati592
sumiyatiyati592 :
dok saya olgany jogging tiap pgi 1 jam umur 49
2024-12-20 04:15:33
0
griyajeparafurniture
Adam :
dok untuk yang memiliki mata minus tinggi olahraga yang cocok apa dok?
2024-12-16 13:45:57
0
melly5978
Melmel :
kalo kita kerja nya dah berat angkat angkat brg Gimana tuh tiap hri naik trunn tangga tiap hri sana sini Krn bgain gudang apa msih perlu or dok ??
2024-11-24 10:23:53
0
jombicenang
Jombi Cenang Celalu :
Dok, olahraga buat legs untuk pasien yg pernah patah kaki bagian paha 2x, sebaiknya olahraga legs apa aja dok?
2024-11-17 02:18:53
0
janshipb
You Know "i Know" :
dok mau tanya,ini kembali lagi ke soal tidur di lantai.Kan tidur dilantai kata ortu saya bisa menyerap cairan tubuh , apakah benar?
2024-11-10 13:22:01
0
f427073
bunjack 😸 :
klo baru mulai umur 45, ngaruh gsk
2024-11-07 08:39:38
0
lifeatcurvesindonesia
lifeatcurvesindonesia :
Setuju dokter ! Kami di Curves gymnya hanya 30 menit kombinasi olahraganya kardiovaskualr dan latihan kekuatan otot ! Aman bagi lansia !
2024-11-07 08:14:37
0
To see more videos from user @tirtacipeng, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About