كابتن إني مسوية قيصرية قبل 3اشهر وصار عندي الم من هذا التمرين
2024-11-05 06:06:26
1
🤫 صمت 🤫 :
فين المجموعة الاولى، عشان ابدأ معاكم
2024-11-13 19:42:17
1
ريان السلام :
انقطع جهدي 😂
2024-12-03 08:01:00
1
🌸 الكوثر 🌸 :
ما شاء الله .... انه عندي قطع جزئي بالرباط الصليبي بالركبه ومانصحوني بالعمليه ممكن اعرف الرياضه المناسبه
2024-11-03 19:29:41
1
majdol@#87 :
انا مبتدئة بالجيم و اريد زيادة الوزن ماهو البرنامج المناسب لتقوية العضل مع زيادة الوزن لو سمحت
2024-12-01 19:02:36
1
Isco :
اعمل ايه بالكابتن الي معايا كل ما اقولها عايزة حرق زي ده بتعمللي تمارين مقاومة 😭😭
2024-11-03 06:11:09
1
user2596253077615 :
ازا اكتفيت بالتمارين دي فقط يوميا مدة 10 دقايق بدون رياضه تانيه ي ترى حستفيد انا وزني يعتبر طبيعي اتمنى انزل كيلوين او 3 فقط وماعندي وقت للرياضه لكن ممكن اعتمد التمارين دي 😎
2024-11-03 15:31:24
1
Warda Warda3892 :
وش يستفيد هذا التمارين هل للبطن ؟؟
2024-11-03 18:59:08
1
Mima Mimi329 :
كوتش اسم الموسيقى من فضلك 🥰
2024-11-03 21:52:08
1
mera ramy :
Wooow 💜💜💜
لو مش عندي تمرين الصبح بدري كنت جو حماس وراك 🤗