@psicosamirby: Una postura de descanso y relajación profunda. Es una posición que suele utilizarse al final de la práctica de yoga para relajar completamente el cuerpo y la mente. Sin embargo, no se trata simplemente de tumbarse y dormitar; el objetivo es tomar conciencia del momento presente, enfocando la atención en la disposición del cuerpo y, especialmente, en la respiración. Esta postura es ideal para: - Aliviar la ansiedad - Reducir el dolor de cabeza - Disminuir la tensión por preocupaciones - Aliviar el dolor en los hombros - Mitigar los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar En el islam, una postura similar es el “sujud” o postración, que representa un momento de profunda humildad y conexión espiritual, con la frente, las palmas y las rodillas tocando el suelo en señal de entrega y reverencia. Si buscas apoyo profesional para manejar la ansiedad, el estrés o cualquier preocupación emocional, te dejo un enlace en mi perfil #psicologia #sujud #posturadelbebe #ansiedad #estres #psicologo

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Saturday 02 November 2024 19:08:27 GMT