@coachanissa369: الطحال / الكبد / القلب / الرئة / الكلية هذول تقريبا الاعضاء الأساسية بالجسد و الاعضاء الي اغلب التحركات الداخلية تعتمد عليهم ⚠️هذا ما يعني انه الاعضاء الثانية اعضاء غير مهمة لا / لكنها مهمة بدرجة ثانية ⚠️الحركة هذه تفعل الاعضاء هذول و تنشطهم بطريقة بسيطة جدا عن طريق ضخ دم اكثر فيهم /و انتم الحين تعرفون ( نقاط الزناد ) بالجسم الموجودين باليدين و الاقدام و كامل الجسد تقريبا ⚠️لذلك محتاجين كل فترة فقط نفعلهم او نضغط عليهم او نسوي لهم مساج خفيف ⚠️لا ننسى الغذاء المناسب لهالأعضاء 👌 ⚠️كوتش ممكن اسوي هالحركة و انا قاعدة ؟ ايوا ⚠️كوتش ممكن اسوي الحركة اكثر من ١٠ مرات ؟ نعم يستحسن ⚠️كوتش اي الاعمار ممكن يسوونها ؟ بعد سنتين ⚠️كوتش متى افضل توقيت لهالتمرين؟ راح اقول الصباح او الظهر و لو نسيت عادي على العصريات ما يأثر لكن ما افضل بالليل لانه هالأعضاء تحتاج ترتخي بهالفترة ملاحظة: ترى الحركة جدا ممتعة ممكن تجربونها مع اطفالكم و ازواجكم و اصدقائهم و اذا جاك شد عضلي بالاصابع هذه نتيجة نقص المغنيسيوم بدمك و الحين عرفت فصححه افضل و الاهم انه كل الناس ممكن يجربوها 👏 ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تحتاج اي مساعدة لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تحافظ على اعضائك الداخلية نفس اهتمامك بعضلاتك الخارجية؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #Cellulite #Exercise #treadmill #Healthclubs
ممتاز كوتش والله احنا مستفيدين جدا من كل حركة تسوينها و كل مرة تقولين معلومة تدخل مخي بكل سهوله و الاهم التطبيق يجيب نتيجة سريعة جدااااا اشكرك 🤝💕💕
2024-11-03 06:05:32
15
Sh…🌧️ :
كوتش يارب تجاوبي عليا ..انا اذا سويت رياضه اتعب حق يومين من عضلاتي وعظامي لدرجه العضلات تصير فيها زي الرفه ..تحاليلي كلها سليمه واستخدم مغنيسيوم لكن بدون فايده ..ايش ممكن يكون السبب🥲
2024-11-03 19:03:50
3
☪️ :
وش الدليل العلمي ؟
2024-11-03 22:16:47
0
Vux66 :
مافهمت كيف يعني ايش دخل
2024-11-03 09:35:20
0
A :
والله لو اسوي كذا كل يوم كان يودوني لشيخ يقرا علي 😅
2024-11-04 04:46:49
1
ألهام :
حنا بعد نشكرك ع المعلومات الثمينه
2024-11-17 10:55:21
2
رائد السيف :
تسلمين الله يحفظك ويحفظ الجميع
2024-11-17 19:03:40
1
The Picks :
و أنا أسويها اكتشفت إن أصابعي غريبة مرة لما أحاول أثنيهم 😅
2024-11-03 12:18:15
2
hayaat :
شو بتفيد هاي الحركه
2024-11-06 12:10:13
1
Em Nabil410 :
احلى كوتش
2024-11-05 20:47:58
1
Nice1Moment :
😳جربتها و حسيت بشعور غريب كان الدم يضخ اتوهم والا حقيقي🤧
2024-11-04 16:04:35
1
rimoshka222 :
اولا ولله نحنا الي بنشكرك يا مثقفه يا راقيه وقمه الانسانيه ومن احلى المحتويات
2024-11-04 08:10:38
1
user3724663143931 :
بارك الله فيكي وطيب والي عندها احتباس ماء بيد اليسرى من فوق إلى تحت
2024-11-04 00:11:47
1
جنان :
بخبرتك لو سمحتي اش افضل واسرع طريقه للنخلص من المنوم
2024-11-03 23:20:08
1
Ameer Samaaneh :
معقوله!!
2024-11-03 22:38:16
1
Lama. :
طيب قولي وش الفايده منه ؟🥰
2024-11-03 16:07:02
1
تقدير الذات :
طيب والعضلات والمفاصل
2024-11-03 15:56:12
1
Ameena Ameen :
قيد التنفيذ 🥰
2024-11-03 06:57:03
1
YAHYA | يــحــيــى :
القلب ☠️😂
2024-11-21 00:45:48
0
Mahmoud salah :
ممتاز يا دكتوره
2024-11-18 01:14:16
0
نداوي :
اصابعي شدت من اول حركه 😂
2024-11-12 22:54:27
0
نادين ندون :
من كتر ما بنستخدما شكرتنا وتوفت😁
2024-11-09 09:44:42
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm
homepage.