@coachanissa369: الطحال / الكبد / القلب / الرئة / الكلية هذول تقريبا الاعضاء الأساسية بالجسد و الاعضاء الي اغلب التحركات الداخلية تعتمد عليهم ⚠️هذا ما يعني انه الاعضاء الثانية اعضاء غير مهمة لا / لكنها مهمة بدرجة ثانية ⚠️الحركة هذه تفعل الاعضاء هذول و تنشطهم بطريقة بسيطة جدا عن طريق ضخ دم اكثر فيهم /و انتم الحين تعرفون ( نقاط الزناد ) بالجسم الموجودين باليدين و الاقدام و كامل الجسد تقريبا ⚠️لذلك محتاجين كل فترة فقط نفعلهم او نضغط عليهم او نسوي لهم مساج خفيف ⚠️لا ننسى الغذاء المناسب لهالأعضاء 👌 ⚠️كوتش ممكن اسوي هالحركة و انا قاعدة ؟ ايوا ⚠️كوتش ممكن اسوي الحركة اكثر من ١٠ مرات ؟ نعم يستحسن ⚠️كوتش اي الاعمار ممكن يسوونها ؟ بعد سنتين ⚠️كوتش متى افضل توقيت لهالتمرين؟ راح اقول الصباح او الظهر و لو نسيت عادي على العصريات ما يأثر لكن ما افضل بالليل لانه هالأعضاء تحتاج ترتخي بهالفترة ملاحظة: ترى الحركة جدا ممتعة ممكن تجربونها مع اطفالكم و ازواجكم و اصدقائهم و اذا جاك شد عضلي بالاصابع هذه نتيجة نقص المغنيسيوم بدمك و الحين عرفت فصححه افضل و الاهم انه كل الناس ممكن يجربوها 👏 ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تحتاج اي مساعدة لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تحافظ على اعضائك الداخلية نفس اهتمامك بعضلاتك الخارجية؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #Cellulite #Exercise #treadmill #Healthclubs

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Sunday 03 November 2024 06:00:56 GMT
198975
5971
73
2370

Music

Download

Comments

user86576684598716
user86576684598716 :
we miss u
2024-11-03 21:58:28
0
wuppleshealth
🐷WUPPLES® Health :
Absolutely love everything like this #wupples
2024-11-03 13:45:36
0
madayarwal
Mona :
عجن العجين ينفع ؟
2024-11-03 15:51:49
6
mahoude
Mahde مهدي :
ممتاز كوتش والله احنا مستفيدين جدا من كل حركة تسوينها و كل مرة تقولين معلومة تدخل مخي بكل سهوله و الاهم التطبيق يجيب نتيجة سريعة جدااااا اشكرك 🤝💕💕
2024-11-03 06:05:32
15
shaa19968
Sh…🌧️ :
كوتش يارب تجاوبي عليا ..انا اذا سويت رياضه اتعب حق يومين من عضلاتي وعظامي لدرجه العضلات تصير فيها زي الرفه ..تحاليلي كلها سليمه واستخدم مغنيسيوم لكن بدون فايده ..ايش ممكن يكون السبب🥲
2024-11-03 19:03:50
3
x91bullet
☪️ :
وش الدليل العلمي ؟
2024-11-03 22:16:47
0
vux0808
Vux66 :
مافهمت كيف يعني ايش دخل
2024-11-03 09:35:20
0
jojo662266
A :
والله لو اسوي كذا كل يوم كان يودوني لشيخ يقرا علي 😅
2024-11-04 04:46:49
1
elhamiii3
ألهام :
حنا بعد نشكرك ع المعلومات الثمينه
2024-11-17 10:55:21
2
user2552806524407
رائد السيف :
تسلمين الله يحفظك ويحفظ الجميع
2024-11-17 19:03:40
1
thepicks.sa
The Picks :
و أنا أسويها اكتشفت إن أصابعي غريبة مرة لما أحاول أثنيهم 😅
2024-11-03 12:18:15
2
rororrororo1234
hayaat :
شو بتفيد هاي الحركه
2024-11-06 12:10:13
1
kafasaoud
Em Nabil410 :
احلى كوتش
2024-11-05 20:47:58
1
nicefriend81
Nice1Moment :
😳جربتها و حسيت بشعور غريب كان الدم يضخ اتوهم والا حقيقي🤧
2024-11-04 16:04:35
1
rimoshka222
rimoshka222 :
اولا ولله نحنا الي بنشكرك يا مثقفه يا راقيه وقمه الانسانيه ومن احلى المحتويات
2024-11-04 08:10:38
1
user3724663143931
user3724663143931 :
بارك الله فيكي وطيب والي عندها احتباس ماء بيد اليسرى من فوق إلى تحت
2024-11-04 00:11:47
1
rashajabare
جنان :
بخبرتك لو سمحتي اش افضل واسرع طريقه للنخلص من المنوم
2024-11-03 23:20:08
1
a727368
Ameer Samaaneh :
معقوله!!
2024-11-03 22:38:16
1
laama.7
Lama. :
طيب قولي وش الفايده منه ؟🥰
2024-11-03 16:07:02
1
ahjk99
تقدير الذات :
طيب والعضلات والمفاصل
2024-11-03 15:56:12
1
ameena.ameen5
Ameena Ameen :
قيد التنفيذ 🥰
2024-11-03 06:57:03
1
xxrwwk1
YAHYA | يــحــيــى :
القلب ☠️😂
2024-11-21 00:45:48
0
mahmoud.salah271
Mahmoud salah :
ممتاز يا دكتوره
2024-11-18 01:14:16
0
nadia_almasoud
نداوي :
اصابعي شدت من اول حركه 😂
2024-11-12 22:54:27
0
user4162813163410
نادين ندون :
من كتر ما بنستخدما شكرتنا وتوفت😁
2024-11-09 09:44:42
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About