@lethanhson171: Trả lời @Dịu Đào495 hoặc là tập để thay đổi, hoặc là chấp nhận rằng mình dư cân sức khoẻ yếu! Chị hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống, thay đổi sức khoẻ và ngoại hình của mình thông qua chạy bộ. Mỗi ngày một chút, chạy kết hợp với tập bổ trợ sẽ khiến việc luyện tập thật dễ dàng!

Lê Thành Sơn 171
Lê Thành Sơn 171
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 03 November 2024 09:37:04 GMT
8890
142
5
6

Music

Download

Comments

quangtrung_3011
Quang Trung :
dạ đúng đó a. e 95kg. tập chạy ngày đầu rất đuối. cố gắng mỗi ngày một chút như a nói. trong 3 tuần giảm 5kg, chạy long run 5km.
2024-11-03 09:50:28
3
chienphung1
Phùng Chiến 106kg :
em 106 ngày đầu em chạy 2p là ko chạy đc nữa giờ thời gian ko cho phép em em chạy 1 tiếng 10km ko mệt hết giờ nên phải nghỉ
2024-12-02 15:58:19
1
tuantran479
Tuan Tran :
ngày đầu mình chạy 500 m thì đi bộ 500 m, lặp lại 4 lần , sau 1 tháng thì chạy đc 12 km liên tục , giảm từ 81 kg xuống 77
2024-11-06 00:35:13
0
user5s19ruuf0y
QuanLe :
tự tin hơn
2024-11-05 03:34:21
0
diepchitn
Ngô Ngọc Diệp :
Kiên trì làm việc dễ ! Mọi khó khăn sẽ được vượt qua
2024-11-05 05:06:05
1
To see more videos from user @lethanhson171, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About