@zerr.wota: Tebal #michiejkt48 #michiealexandra #jkt48newera #memberjkt48 #jkt48 #fypシ゚viral #xybca #fyp #

z𝙚𝙧𝙯`𝐙
z𝙚𝙧𝙯`𝐙
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 03 November 2024 15:22:38 GMT
411254
59586
262
895

Music

Download

Comments

dwisuardanaaa
wiiidwiii🚀 :
kue ape?😋
2024-11-06 12:08:01
30
yanz.zx5
Yanz Zx :
mata kadang kadang mata
2024-11-04 05:47:35
528
fans_jkt438
F jkt48 :
gua udah tahu apa yang kalian pikir😂
2024-11-18 13:57:28
3
rakaganzz19
RakaaLonely' :
ada michie ada rakaaa⚡
2024-11-04 10:36:05
5
uncelson
SON FT<33 :
Tebal kali sendal ny👀🗿
2024-11-06 09:27:09
0
murid_lego.warkop
𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐍𝐔𝐔𝐔🌪️ :
ada michie ada NUUU 🐢
2024-12-06 23:36:17
0
kai_alone27
KaiHung😼 :
Ada Michie ada kaiii✨
2024-12-04 21:32:59
0
aryaairland
RED•DEVIL :
logo tesla
2024-12-07 05:02:49
0
To see more videos from user @zerr.wota, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Устали от ощущения, что ваш телефон контролирует вас? Будем честны — это не просто привычка, это отвлечение, которое действительно мешает сосредоточиться. Я был в этой ситуации и знаю, как трудно разорвать этот цикл. Но вот что действительно помогает (не мгновенно, но надолго). Как избавиться от телефонной зависимости: 1. Честно оцените свое время за экраном. Легко думать: «Я не так много им пользуюсь». Но когда начнете отслеживать, поймете, сколько времени уходит впустую. Признайте этот факт. 2. Уберите постоянные триггеры. Отключите неважные уведомления. Каждый звук втягивает вас обратно. Избавление от этого шума — это переломный момент. 3. Заменяйте, а не просто убирайте. Нельзя просто прекратить и ожидать, что это сработает. Вместо бесцельного пролистывания заполните это время чем-то полезным — будь то тренировка, чтение или просто выход на улицу на 10 минут. Нужно перенастроить систему вознаграждений мозга. Это не о том, чтобы «держать дисциплину» каждую секунду, — это о том, чтобы вернуть часы, которые принадлежат вам. Шаг за шагом, день за днем. 👋 Прокомментируйте «Шаблон», и я пришлю вам ссылку на бесплатные шаблоны Notion, которые помогут спланировать вашу жизнь! #шаблоныnotion #шаблонпривычек #персональныйрост #привычки #мотивация #продуктивность #notion #цели #работа #мотивация #саморазвитие #шаблоныnotion #второймозг #фриланс
Устали от ощущения, что ваш телефон контролирует вас? Будем честны — это не просто привычка, это отвлечение, которое действительно мешает сосредоточиться. Я был в этой ситуации и знаю, как трудно разорвать этот цикл. Но вот что действительно помогает (не мгновенно, но надолго). Как избавиться от телефонной зависимости: 1. Честно оцените свое время за экраном. Легко думать: «Я не так много им пользуюсь». Но когда начнете отслеживать, поймете, сколько времени уходит впустую. Признайте этот факт. 2. Уберите постоянные триггеры. Отключите неважные уведомления. Каждый звук втягивает вас обратно. Избавление от этого шума — это переломный момент. 3. Заменяйте, а не просто убирайте. Нельзя просто прекратить и ожидать, что это сработает. Вместо бесцельного пролистывания заполните это время чем-то полезным — будь то тренировка, чтение или просто выход на улицу на 10 минут. Нужно перенастроить систему вознаграждений мозга. Это не о том, чтобы «держать дисциплину» каждую секунду, — это о том, чтобы вернуть часы, которые принадлежат вам. Шаг за шагом, день за днем. 👋 Прокомментируйте «Шаблон», и я пришлю вам ссылку на бесплатные шаблоны Notion, которые помогут спланировать вашу жизнь! #шаблоныnotion #шаблонпривычек #персональныйрост #привычки #мотивация #продуктивность #notion #цели #работа #мотивация #саморазвитие #шаблоныnotion #второймозг #фриланс

About