1. Home
  2. Detail

@kyu_setup: ESSA VARA É MUITO ROUBADA #robloxx #fisch #jogosmobile #robloxbrasil #robloxmeme #robloxfyp #jogosdecelular

Kyu
Kyu
Open In TikTok:
Region: BR
Monday 04 November 2024 04:27:04 GMT
377383
28486
719
934

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.68MB) No Watermark(HD) .mp4 (266.96MB) Watermark .mp4 (8.39MB) Music .mp3

Comments

shiro.aint.simp
꧁༒HOR༒꧂ :
what ur lanterns??
2024-11-04 12:08:15
12
xiaobei.yin
Xiaobei伊莎🇨🇳 :
I saw this other pov
2024-11-05 23:25:18
1
hounvoroma
TOKUMC :
how do you see so clear water like night vision
2024-11-22 11:16:15
2
timothydayanan21
T O Y✔️ :
Hey i know that guy
2024-11-22 06:46:53
1
userfznjqj5efp
Nham quân đế vương :
Why it so shine
2024-11-22 02:30:33
1
prime_dd
DFYPotato :
emote?
2024-11-04 12:14:11
2
ferds.ozy
🎧 :
Trading 2x XP gamepass for ss spectral or nessie
2024-11-24 09:08:11
0
maclin.cosipag07
maclinೀ :
i just see the other pov
2024-11-22 23:27:34
0
To see more videos from user @kyu_setup, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

عقاب #فرحان_دبل_العنزي #قصيد #شعر #اكسبلورexplore
عقاب #فرحان_دبل_العنزي #قصيد #شعر #اكسبلورexplore
Nguyên Lý Để Cơ Phát Triển.
Bạn muốn cơ mông phát triển phải đảm bảo 3 yếu tố: có sự kích thích tăng tiến + dinh dưỡng + giấc ngủ. Tức bạn không chỉ nỗ lực 100% mà phải là 300%. Nếu bạn đã sẵn sàng thì đây là series dành cho bạn.
1️⃣ Kích thích tăng tiến: chính là tập luyện kháng lực. Cơ bắp chỉ phát triển khi nó có lý do để phát triển, còn không nó sẽ ù lỳ và yếu đi. Khi cậu chưa tập luyện bao giờ là đi từ mức 0 đi lên sẽ rất nhanh thay đổi, 1 tháng tăng 2-3cm mông là bình thường nếu đi theo series này đúng cách. Bắt đầu với bodyweight (lấy cơ thể làm tạ), tiếp đến là bands, tiếp đến là vật nặng (tạ/sách vở/balo,…).
2️⃣ Dinh dưỡng: việc tập luyện là lý do để cơ mông cậu buộc phát triển, nhưng nó không thể phát triển lên khi không có dinh dưỡng giống như câu “không thực thì không vực được đạo”. Sai lầm của cậu có thể là tập rất nhiều, nhưng ăn khá tệ (nhịn ăn, ăn thứ mình thích, ăn vô tội vạ) thì công sức cậu bỏ ra nhiều nhưng thành quả chẳng bao nhiêu. 
3️⃣ Giấc ngủ và stress: có lẽ đây là thứ khó nhất. Sau quá trình tập luyện rất tốt, dinh dưỡng cậu cũng cố nạp tốt nhất có thể thì việc stress thường xuyên kéo dài sẽ khiến cậu không có giấc ngủ tốt và rối loạn về nhịp thở. Stress liên tục làm cơ bắp cậu căng cứng (để đối phó với tình huống có thể nguy hiểm sắp tới) từ đây việc thư giãn để trở về trạng thái bình thường sẽ giảm đi, thử nghĩ mà xem 1 cỗ máy làm việc liên tục còn “hẹo” chứ nói gì cơ thể cậu. Cậu sẽ thấy mình thở nông và gấp, rất nhanh mệt. #huynhvuonganhtuc #glutesworkout #athomeworkout
Nguyên Lý Để Cơ Phát Triển.
Bạn muốn cơ mông phát triển phải đảm bảo 3 yếu tố: có sự kích thích tăng tiến + dinh dưỡng + giấc ngủ. Tức bạn không chỉ nỗ lực 100% mà phải là 300%. Nếu bạn đã sẵn sàng thì đây là series dành cho bạn.
1️⃣ Kích thích tăng tiến: chính là tập luyện kháng lực. Cơ bắp chỉ phát triển khi nó có lý do để phát triển, còn không nó sẽ ù lỳ và yếu đi. Khi cậu chưa tập luyện bao giờ là đi từ mức 0 đi lên sẽ rất nhanh thay đổi, 1 tháng tăng 2-3cm mông là bình thường nếu đi theo series này đúng cách. Bắt đầu với bodyweight (lấy cơ thể làm tạ), tiếp đến là bands, tiếp đến là vật nặng (tạ/sách vở/balo,…).
2️⃣ Dinh dưỡng: việc tập luyện là lý do để cơ mông cậu buộc phát triển, nhưng nó không thể phát triển lên khi không có dinh dưỡng giống như câu “không thực thì không vực được đạo”. Sai lầm của cậu có thể là tập rất nhiều, nhưng ăn khá tệ (nhịn ăn, ăn thứ mình thích, ăn vô tội vạ) thì công sức cậu bỏ ra nhiều nhưng thành quả chẳng bao nhiêu. 
3️⃣ Giấc ngủ và stress: có lẽ đây là thứ khó nhất. Sau quá trình tập luyện rất tốt, dinh dưỡng cậu cũng cố nạp tốt nhất có thể thì việc stress thường xuyên kéo dài sẽ khiến cậu không có giấc ngủ tốt và rối loạn về nhịp thở. Stress liên tục làm cơ bắp cậu căng cứng (để đối phó với tình huống có thể nguy hiểm sắp tới) từ đây việc thư giãn để trở về trạng thái bình thường sẽ giảm đi, thử nghĩ mà xem 1 cỗ máy làm việc liên tục còn “hẹo” chứ nói gì cơ thể cậu. Cậu sẽ thấy mình thở nông và gấp, rất nhanh mệt. #huynhvuonganhtuc #glutesworkout #athomeworkout
3 more dayssss🤩🤩 #foryou #fyp
3 more dayssss🤩🤩 #foryou #fyp


Membalas @teddy_dwi0 #masdddho #masdddhocover #lindasulini #cintatakterpisahkan #foryoupage #fypシ
Membalas @teddy_dwi0 #masdddho #masdddhocover #lindasulini #cintatakterpisahkan #foryoupage #fypシ
10 more days arrive Wainscoating #wain #wainscoating
10 more days arrive Wainscoating #wain #wainscoating

About

Legal