@omar_alshrqawi: نظام الكيتو: هل هو خيار مناسب لخسارة الوزن؟ 🥑 يعتمد نظام الكيتو على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير ليعتمد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة، مما يساعد على خسارة الوزن بسرعة. ولكن مع تقليل الكربوهيدرات، قد يواجه البعض صعوبة في الالتزام، خاصةً مع ظهور أعراض مثل “إنفلونزا الكيتو” والي اهي الاحساس بالصداع و التعب 🔍 تشير بعض الدراسات إلى أن الكيتو قد يكون فعالاً على المدى القصير، لكن استدامته قد تكون صعبة على اغلبنا. ❓ هل جربت الكيتو من قبل؟ #كيتو #تغذية #نظام_غذائي #صحة #نزول_وزن #دهون_الارداف #وزن #دهون_البطن #نزول_وزن

عُمر الشرقاوي

Open In TikTok:

Region: BH

Tuesday 05 November 2024 11:45:58 GMT