@y7_ama8: #y7_ama8

⚒️أنثى 🚬قاسيه⚒️
⚒️أنثى 🚬قاسيه⚒️
Open In TikTok:
Region: JO
Tuesday 05 November 2024 16:54:18 GMT
900004
25146
555
6314

Music

Download

Comments

sanajosef1
👑 🇮🇹 Sârôuriii êp jøsêf 🕊️ :
yesssss 😁✌️😉
2024-11-14 18:06:02
2
hibaabdelfatah
Hiba Abdelfatah :
🥰😂يلى
2024-11-12 06:31:53
2
asiraldhikriat
asiraldhikriat :
As
2024-11-05 21:07:43
2
haoyilaffac
♕ حـ░ـ آوٌيـ░ـهّ ♕ :
So 𝑺𝑾𝑬𝑬𝑻
2024-11-05 19:15:43
2
g776494
G ألمحترم 👑 :
fr
2024-11-05 17:53:55
2
sayf.2i
🇮🇶سيف :
Uhh
2024-11-05 20:18:48
2
anosh__a
✮͜͡🎸أنــ᭄َ❥ــوش✮͜͡🎸 :
mmm
2024-11-05 17:00:04
2
popjpyit
🫥 :
tt
2024-11-05 17:02:54
2
asiraldhikriat
asiraldhikriat :
Kl
2024-11-05 21:07:56
2
lpi__r
αℓɢєиєяαℓ :
سجل نفر شيطان جديد 😂
2024-11-09 17:46:16
5
364moudz
shaza :
صراحه حابي حطا ستوري بس خايفه انحظر😁😂😅
2024-11-06 06:43:51
8
zooz15t4mmmm21
zhret alhoop :
😂😂😂اهيييييي
2024-11-06 15:34:05
11
muhan____d
الواثق بالله 🐎🖤 :
هو ده👏👏👏👏
2024-11-05 17:44:25
5
rawanjzncp6
𓆩R’awan𓆪♥ :
مو شويه مطلوب نص الكرة الارضيه 😂😂😂😂😂 لأثبات التوازن
2024-11-06 10:02:00
5
mehekatip
المها🎼🤍 :
هنا🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2024-11-06 08:39:50
5
almalika003
♛آلُـ‘ـُمُـ‘ـُلُـ‘ـُكُـ‘ـُه♛👑 :
ههههههههههههههه اي والله
2024-11-06 04:22:04
7
raeert22
نۣۗـۙسۣۗـۙآئمۣۗـۙ آذآر 🍂 :
حبيت اهيييي 😂😂😂😂
2024-11-06 14:32:02
6
alialibrahim65
علي الإبراهيم :
اعوذ بالله من الشياطين😂😂
2024-11-05 17:53:13
7
zz_7ail
غـــــــᬼ👑⑅⃝ـᬼـروُر :
اهييييييي😂😂😂
2024-11-06 08:21:05
6
soso1266hh
👑الزعيمة👑 :
😂😂😂 😅يلا
2024-11-06 22:34:32
5
yoyo857789
Y๏Y๏ ♡ RคМคDคИ ♡♕♡ :
اهي 😂😂😂🥰🥰🥰
2024-11-06 18:40:08
5
hlmalomor7
...حلم العمر🌹 :
😂😂😂😂😂😂ايوه
2024-11-06 17:09:05
5
asmaa.ali7949
asmaa ali 💯💯 :
معاكم 🙃🙃🙃
2024-11-06 09:06:13
5
nnzff9
مزاجـᬼ👑⑅⃝ـᬼـيـة :
اي والله مطلوب😎👏
2024-11-05 16:57:25
5
To see more videos from user @y7_ama8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Energy Creates Energy with the Peg41 🔥 🏃🏻‍♂️การวิ่งใช้แหล่งพลังงานจาก ไขมัน และ แป้ง 💁🏻‍♂️ถ้าในระดับเบา (Low intensity) จะใช้ไขมันเป็นหลัก 💁🏻‍♂️ถ้าในระดับหนัก (High intensity)จะใช้แป้งเป็นหลัก 🙋🏻‍♂️คนส่วนมาก คิดว่า Low intensity ใช้ไขมันมาก ยิ่งลดไขมันได้ดี แต่ไม่ใช่แบบนั้น... 👉🏼ต้องคำนึงถึง สอง ปัจจัย 👉🏼ปัจจัยแรก  ✔️การออกกำลังกายเป็นเพียงหนึ่งกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวัน ✔️โดยเฉลี่ย คนทั่วไปจะทำกิจกรรมมากมายในแต่ละวัน ✔️สิ่งสำคัญคือ ความสมดุลของพลังงานต่อวัน ไม่ใช่แหล่งพลังงานที่ใช้จากเพียงกิจกรรมเดียว 👉🏼ปัจจัยที่สอง ✔️Low intensity ใช้ไขมันเป็นพลังงานมากกว่า ✔️แต่ High intensity เผาผลาญไขมันได้มากกว่า ✔️เพราะ High intensity เผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 💁🏻‍♂️การเลือกความหนัก: 👉🏼เน้น High intensity ✔️ถ้าอยากเน้นลดไขมัน และน้ำหนัก และเพิ่มความฟิต 👉🏼เน้น Low intensity  ✔️ถ้ามีโรคประจำตัว การบาดเจ็บ หรือ เพิ่งเริ่ม 🏃🏻‍♂️ผมลองวิ่งกับ Peg41 คู่นี้ ยิ่งออกแรง ยิ่งได้แรงกลับมา 🔥ทำให้ออกแรงวิ่งได้มากขึ้น ในระดับที่หนักขึ้น ทั้ง low และ high intensity ✔️ได้แรงกลับคืนมา 13% ✔️ลดแรงกระแทกได้ 43%  🙋🏻‍♂️ใครลองวิ่งกับ Peg41 แล้วบ้างครับ?
Energy Creates Energy with the Peg41 🔥 🏃🏻‍♂️การวิ่งใช้แหล่งพลังงานจาก ไขมัน และ แป้ง 💁🏻‍♂️ถ้าในระดับเบา (Low intensity) จะใช้ไขมันเป็นหลัก 💁🏻‍♂️ถ้าในระดับหนัก (High intensity)จะใช้แป้งเป็นหลัก 🙋🏻‍♂️คนส่วนมาก คิดว่า Low intensity ใช้ไขมันมาก ยิ่งลดไขมันได้ดี แต่ไม่ใช่แบบนั้น... 👉🏼ต้องคำนึงถึง สอง ปัจจัย 👉🏼ปัจจัยแรก ✔️การออกกำลังกายเป็นเพียงหนึ่งกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวัน ✔️โดยเฉลี่ย คนทั่วไปจะทำกิจกรรมมากมายในแต่ละวัน ✔️สิ่งสำคัญคือ ความสมดุลของพลังงานต่อวัน ไม่ใช่แหล่งพลังงานที่ใช้จากเพียงกิจกรรมเดียว 👉🏼ปัจจัยที่สอง ✔️Low intensity ใช้ไขมันเป็นพลังงานมากกว่า ✔️แต่ High intensity เผาผลาญไขมันได้มากกว่า ✔️เพราะ High intensity เผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 💁🏻‍♂️การเลือกความหนัก: 👉🏼เน้น High intensity ✔️ถ้าอยากเน้นลดไขมัน และน้ำหนัก และเพิ่มความฟิต 👉🏼เน้น Low intensity ✔️ถ้ามีโรคประจำตัว การบาดเจ็บ หรือ เพิ่งเริ่ม 🏃🏻‍♂️ผมลองวิ่งกับ Peg41 คู่นี้ ยิ่งออกแรง ยิ่งได้แรงกลับมา 🔥ทำให้ออกแรงวิ่งได้มากขึ้น ในระดับที่หนักขึ้น ทั้ง low และ high intensity ✔️ได้แรงกลับคืนมา 13% ✔️ลดแรงกระแทกได้ 43% 🙋🏻‍♂️ใครลองวิ่งกับ Peg41 แล้วบ้างครับ?

About