@healthy_meal: تبسي دجاج عراقي 🇮🇶 وجبه صحيه متكامله(مناسبه لنظام لوركارب ) المكونات🔴 دجاج منزوع الجلد ومغسول بصل مقطع صغار ملح+فلفل اسود+كركم+بابريكا ورق غار +هيل (حبتين طماطم معصوره مع اضافه شوي ماء وعصرتين معجون طماطم عضوي ) مع اضافه ملح +كمون+فلفل اسود مع عصير طماطم الخضار 🔴 بصل شرايح طماطم شرايح فلفل بارد شرايح باذنجان +بطاطس مشوي الطريقه🔴 *راح استخدم في وصفه قدر ضغط لان ماعندي وقت *بضيف شوي زيت زيتون مع دجاج منزوع الجلد واقلبه علشان يتحمر *بعدها بشيله على جنب واضيف بصل واحمس بضيف التوابل وورق غار بعدها برجع الدجاج واصب عليه ماء المغلي واسكر عليه واخليه يطبخ ٧دقايق *بضيف في صينيه شرايح بصل وطماطم وفلفل بارد وباذنجان وبطاطس *بعدها دجاج وعصير الطماطم وادخلها الفرن مسبق تسخين ويكون الرف اسفل الفرن لمده ١٥دقيقه بعدها بقدمها مع رز الابيض طبعاً اذا نظامكم كيتو احذفوا الرز والبطاطس #كيتو #تكميم_المعده_تجربتي #مرضى_السكر #صحيه_ولذيذه #السكري_النوع_الثاني #صيام_متقطع #وجبة_صحية #السكري_النوع_الاول #وصفات_سهله #كارب_سايكل #تبسي #تبسي_دجاج #دايت_صحي #غداء #عشاء

Healthy meals🍃

Open In TikTok:

Region: SA

Tuesday 05 November 2024 18:08:17 GMT