@ko.diet: スイーツは食べ方の工夫から！ @ko.diet←他の投稿はこちら ダイエット中スイーツ対処法 ワイ はぁ疲れたー甘いもん食べたーい でもダイエット中やからアカンよな でも待てよ今健康のためにダイエットしてるんやから ずっと続けていかなアカンよな？ ってことはもしかしてワイこのまま 一生甘いもん食べられへんのちゃん？ 脳 おぉそうやな一生食べんでも ワイらは生きていけるで ワイ えー脳先輩そんなこと言わんといてくださいよ！ たまには甘いもん食べたいっすよ 脳 いやいや冗談冗談 ワイらも甘いもの食べると快楽物質のドーパミンとかが 出て一瞬やけどテンション上がるからな ワイ 一瞬だけなん？ 脳 一瞬だけやな。確かに食べすぎには注意してほしいけど たまにはいいんちゃう？ ワイ でも太るんじゃ... 脳 甘いもんが太るのはどうしても糖分が多いから血糖値の急上昇が 起きやすいからやねんな ほんで処理できなかった余った糖分が脂肪に置き換えられてまうから そこへの対処法をしておけば多少は体への影響を抑えられるで ワイ え、そうなんちょっと教えてや 脳 例えば 1.コーヒーを食前に飲んでおく 2.豆乳と一緒に食べる 3.食べた後すぐ動く この辺やな ワイ はい？どういうこと？ 脳 コーヒーを食前に飲んでおくと クロロゲン酸って物質のおかげで 食後血糖値の急上昇が抑えられる ワイ スイーツ食べた後じゃなくて食べる前に飲むってこと？ 脳 そういうこと！ 豆乳と一緒にはたんぱく質と一緒に食べることで これまた血糖値急上昇抑えられるんや ワイ 今までの感覚じゃ意味が分からん... 脳 そやろな。これが最新ダイエットの考え方やからな 最後の食べてすぐ軽く動くってことでも 急上昇を抑えられるんやで ワイ これやったら出来そうかなちょっとやってみよ 2000人以上が受け取った 食べて痩せる豪華12大特典は @ko.diet←こちらのリンクから ———————————— #ダイエット #痩せる #産後ダイエット #腸活　#スイーツ #おやつ

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Wednesday 06 November 2024 10:57:42 GMT